生存在这个长期压力下的城市中，你知道吗？有一种会随时出现的疾病——植物神经紊乱，每个人身体里或多或少都会拥有植物神经紊乱的现象，最常有的如烦躁、头痛、头晕这些症状表现，这些还不足以威胁到生活和工作，一旦严重下去会产生其它症状表现，严重起来哪些症状可就足以影响到我们的生活，甚至无法工作。
（1）患者自述：
来自上海的陈女士状况是这样的，半年前的时候是第一次发病，是在家做家务的时候，感觉身体心脏加速，快溢出来一样，眼前发黑，感觉自己要瘫软在地上一样，身体无力的半趴着，刚开始还以为是小事情没有太在意，可是接下来的半年就是煎熬了，连续的发作了好几次，情绪一旦不好的时候，不开心发脾气是症状表现出来特别强烈，医院检查后没有发现器质性病变的情况，还弄了心电图，心脏也没有什么问题，除了血压有点偏高的样子。
初期的时候也只不过是心脏不舒服，后来持续性纠结这件事发展出长期紧张，全身无力，导致失眠，焦虑也随之而来，恐惧感也有出现，恐惧的时候全身疼痛，游走性的疼，胸口发闷，心悸心慌也会出现，紧张的情绪完全控制不住，严重的话甚至会影响到自己的工作无法正在进行，完全影响到家庭和工作的地步了，自己以为是血压有点高才引发的心脏加速，身体严重的下去的主因，现在不喜欢外出，不爱说话，每天都生活在痛苦的深渊里挣扎着。
(2)什么原因造成的？
陈女士每天工作完后回家还需要做饭，打扫家务，上班需要早起上班，夜晚9点才下班，加上还需要业绩，没有的话周末就无法休息，还有下班回家还需要做家务等等事物，陈女士和我说，每天这样循环着生活着，每天要么是工作的压力，要么是家庭的压力，自身的情绪达到特别烦躁不堪的地步，甚至要把身体压垮了，全身憔悴，日夜重复般的循环事物简直是生活在深渊里。
有几次还因为一件小琐事和老公大吵一架，自己就是烦躁气不过，脾气就来了，我也不知道自己会这样，就是控制不住自己了，平时自己都是文静的心态，没想到会和老公吵架，反正每天重复般的生活自己的情绪越来也不受约束了，受不了别人的指手画脚的，这种情况没有多久就发现自己心慌，心脏加速跳动，频死感出现一样，眼前一片漆黑，存在几秒的黑暗世界，这让陈女士更加恐惧，这种情况是自己心情紧张或者发脾气的时候越是强烈。
(3)改变生活环境，适当休息
总结：陈女士这些症状表现完全符合——植物神经紊乱，平时需要劳逸结合，改变生活环境，适当休息，不要太过劳累，长期处于紧张恐惧、焦虑不安、压力大状态中，例如情绪、工作压力、家庭压力、生活琐事、饮食方面、作息情况等都有很大的连接关系，适当的空闲出去跑跑步，运动锻炼下身体，也是对身体有益的，多去参加社区活动，改善情绪的波动，避免过于紧张的情绪，不要胡思乱想，舒畅自己的心理问题。