高血压是威胁人类身体健康的“隐形杀手”，高血压患者的主力*80%以上是中老年人。
过了50岁，身体器官衰竭，新陈代谢能力下降，甘油三酯胆固醇难以分解代谢，加重了血管被侵害的风险。据悉，我高血压患者已超过了3.1亿人，平均每个家庭中就有1~2个高血压患者。
高血压的发生与多个方面有直接联系，也与饮食密切相关，日常饮食不注意很容易导致血压升高，对血管造成较强的刺激性，严重时甚至会出现血管破裂的现象。
绿茶是中国最受欢迎的饮料之一，人们认为经常喝绿茶对高血压有益，因此它也受到中国老年人的追捧。
但是有些人却说，常喝绿茶容易对血压造成不利影响，这种说法究竟是错还是对呢？不妨一起来了解一下吧。
01关于高血压，你了解多少？
舒张压在90mmHg以下，收缩压在mmHg以下，都认为是正常的血压。
一般分为：
1、1级高血压：如果收缩压＞mmHg，舒张压超过90mmHg，舒张压在90-95mmHg之间，收缩压-mmHg之间，定义为1级高血压；
2、2级高血压：如果舒张压超过mmHg，收缩压＞mmHg，定义为2级高血压；
3、3级高血压：如果收缩压超过mmHg，定义为3级高血压，包括收缩压超过mmHg。
1、晕眩
高血压引起的晕眩，以女性多见。晕眩同样发生在疲劳和其他疾病如半规管疾患，但高血压引起的晕眩只是有一点头晕目眩的感觉。
2、肢体麻木
高血压患者因血管舒缩功能紊乱或动脉硬化等原因，会引起肢体局部供血不足，特别是长期高血压得不到良好控制就容易损伤脑血管，激发脑血管意外，出现肢体麻木。
3、头痛
头疼主要表现为持续性的钝痛、博动性胀痛甚至炸裂样剧痛，经常在早晨睡醒时发生，起床活动以及饭后逐渐的减轻，疼痛的部位，大多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
4、睡眠障碍
睡眠障碍主要是睡眠困难或早醒、睡眠不真实、噩梦、容易醒来。这种高血压的症状与大脑皮层功能障碍和植物神经功能障碍有关。
02绿茶是高血压的“催化剂”？
生活当中很多人认为，喝绿茶能够帮助调节血压，但也有人认为过量饮用绿茶容易诱发血压失控甚至加重病情，那么针对于此说法具有科学依据吗？
绿茶里面含有维生素以及儿茶素等营养物质，还可以增加饮水量，增强代谢，将体内有害物质排出。
此外，绿茶含有丰富的儿茶素、茶多酚等物质，这些物质可以缓解平滑肌收缩，保护血管还可以起到平稳血压作用，因此对于高血压患者来说，是完全可以放心饮用绿茶的。
虽然喝绿茶对身体有好处，但不要喝得太浓。不管是太浓的绿茶，红茶还是其他品种的茶叶，只要是浓茶就会含有高量的咖啡因，当身体摄入过多咖啡因时，就会影响血管健康。
03医生呼吁：稳定血压，“4水”请少喝
1、酒水
众所周知，饮酒量越大，血压越高，人体吸收的酒精会被酶转化为乙醛。乙醛在血液中增加并扩张血管，导致饮酒后血压暂时下降。
但是，如果继续饮酒，乙醛会变成醋酸，血液中的浓度降低，导致血管收缩，导致血压升高。
少量酒精会扩张血管并降低血压，但过量饮酒会升高血压。此外，一些酒类种还含有大量盐分，所以大家要注意隐藏的盐。
2、高汤
在生活当中很多人喜欢喝各类高汤，比如骨头汤，鸡汤等滋补汤品，这些汤虽然营养价值高，但并不适合高血压人群饮用。
高汤中的油脂和嘌呤含量非常的高，不仅会导致身材肥胖，还会直接影响身体的尿酸水平，甚至对肾脏器官造成负担。
过量摄入高汤会增加血液黏稠度，导致血压升高，血压飙升，最终容易出现血管破裂的问题。
3、碳酸饮料
因为碳酸饮料含有大量的糖，容易引起肥胖，促发高血压、糖尿病、高血脂等疾病。另外，由于碳酸饮料含有较多的钠离子，容易增加血容量，会导致降压效果不好，诱发高血压。
长期喝碳酸饮料还会引起低钙的情况，容易导致骨质疏松以外，血管平滑肌会因低钙出现痉挛，血管痉挛时也会导致血压的升高。
因此，高血压患者应不喝或少喝碳酸饮料，平时可以多喝白开水、矿泉水，可以适当吃低糖的水果或自制的果汁、蔬菜汁代替碳酸饮料。
4、咖啡
咖啡当中含有咖啡因，咖啡因可以明确作用于人体的交感性神经，使交感神经兴奋，兴奋之后就有可能会导致心率增快，以及血压升高。
还可能会导致睡眠不佳，这些因素都会导致高血压的患者血压不易控制，而影响血压的水平；
如果咖啡和降压药物同时的服用，有可能会产生这种食物和药物之间的相互作用，有可能会导致降压药物疗效降低，这样也不利于高血压患者的血压控制。
04延伸——高血压会遗传吗？
高血压不属于传统意义上的遗传性疾病，但是确实有遗传倾向。
一般而言，父母双方均患有高血压的人，发生高血压的可能性大于父母一方患有高血压者。如果父母一方患有高血压，其子女患高血压的风险也较父母均无高血压者高。
也就是说父母一方和双方患有高血压的人，未来发生高血压的机会也明显的多于父母双方血压正常者。
当然，这种情况不是不能改变，子女可以通过生活方式的干预，比如控制饮食、增加运动、保持理想体重，少吃咸食或高脂食物，并且戒烟、限酒，生活规律，以延缓或者避免高血压的发生。