第一次听到植物神经功能紊乱这个病症的名字，大多数人都会产生出一个疑问，植物也会神经紊乱吗？当然，这不是指植物的病症，而是人的身体会患的的一种疾病。我们先来了解一下什么是植物神经。
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。这被称为植物神经紊乱症或植物神经失调症。
植物神经失调症，除去有先天性的体质因素之外，尚有心理、环境因素等。其中多数因素是由心理因素引起的，比如学习紧张、工作压力、焦虑担忧、家庭负担、婚姻失败等。
植物神经紊乱的危害有哪些?
植物神经紊乱主要是强迫症、抑郁症或者是焦虑症等器质性形式障碍所产生的疾病的总称，所以会导致一些丰富的躯体化症状。所以会让患者产生很多种不好的这情绪体验，包括一些躯体化的体验会对日常生活造成很大的困扰。
植物神经紊乱发生后，往往患者会到处的去求医去看，认为自己得了很严重的疾病,到医院反反复复的检查以后，都没有得到他想得到的一个很有效的解决的方法，或是很确切的一些回答。
症状表现:
患者出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症。
患者会出现胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症。
患者会出现头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。
先简单回答三个问题：
1，这些感受是纯粹的心理痛苦吗？
并不是，有绝大部分是实实在在的躯体感受。
2，既然是躯体感受，医院却查不出异常，这是为什么呢？
那是因为焦虑症把你的神经搞紊乱了。
我们的身体有一套自主神经系统，包括交感神经和副交感神经。二者平衡，互相制约。
但当人在长期的紧张压力的折磨下，交感神经和副交感神经的平衡被打破。它们变得为所欲为，或者极其敏感。
焦虑症患者所体会到的痛苦都是来自这神经系统混乱导致的痛苦，并不是身体真的生病了。
3，那么归根到底，怎么样去减轻焦虑症带来的痛苦呢？
既然神经系统的紊乱是因为人长期的紧张和压力恐惧等情绪所导致的，那么我们所有的努力，都应该避免让自己处在这些消极情绪当中，这样做自主神经的紊乱就会减轻，痛苦的感受便会大大的缓解。
放松自己，调整好心态，让内心平静。
所以，我们健身的目的并不是为了增长肌肉或者是减肥，让体型更美观。而是通过健身，让身体放松下来。
运动时需要注意的事项：
1、呼吸:
呼吸尽量深，均匀绵长，节奏不要过于的快，不要喘粗气。
2、运动量：
运动量一定不要过度，第二天如果感觉到疲劳、肌肉酸痛，那就说明过量了。
3、不要太激烈：
尽量选择单人的运动，避免人过多或者集体性的运动。比如篮球足球这些激烈的、高强度竞争的项目就少做。疲劳感和紧张反而会加剧自主神经的紊乱。
4、心理暗示：
边运动边暗示自己“我的身体会越来越好。我现在能跑能跳，生龙活虎啊。”建立对自己身体的信心，不要怀疑自己，不要疑病。
5、有氧运动：
做有氧运动，充分的放松自己。运动至浑身发热，微微出汗，舒服就好了。
适合焦虑症的有氧运动：
1、慢跑
慢跑时不要挑战自己的极限，跑累了可以先快走，然后等呼吸均匀时再继续慢跑。
2、健身操（适合女生）
从网上找几个视频，跟着老师、听着音乐跳跳舞，心情大好，运动量也不大，跳完浑身舒服。每天坚持也很简单。
3、中等强度的力量训练（适合男生）
举哑铃杠铃，玩器械还是蛮有成就感的。但重量和组数尽量控制。中等重量，中等次数即可。
俯卧撑、仰卧起坐、下蹲等有氧运动都可以。
那么症状严重的患者还如何进行治疗呢？
关于神经症、植物神经紊乱的治疗通常可以通过中药来进行治疗。
治疗就诊须知: