都市生活压力大，失眠的人群也越来越多，入睡困难、睡眠浅，睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦，睡过之后精力没有恢复，容易被惊醒等都在困扰着失眠人群。
失眠还会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重的还会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。据说日常生服三七粉有缓解失眠的效果，那我们就一起来看看，三七粉缓解失眠的机理。1、三七粉可以促进睡眠三七粉中既含有原人参二醇型皂苷，也含有原人参三醇型皂苷，其中：原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用；原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。临床应用证明，三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。2、三七粉提高睡眠质量三七粉还可以有效地促进全身的血液循环，可以有效的改善自身的脑部供血状况，可以达到一个养心安神的效果，可以更有效的提高睡眠质量。失眠该怎么吃三七粉？失眠吃三七粉，应该采用生吃的方法，即用温水冲服，每天早晚各一次，每次3克。注：三七粉饭前饭后均可服用，但如果有肠胃不好者，可在饭后服用。每天一点三七粉，有病则治病，无病则养身，我们追求的不仅仅只是生存，而应该是健康的生活，为了健康何乐而不为呢？注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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