失眠在日常生活中是一种比较常见现象，由于心情比较激动或者精神紧张都导致出现失眠。短期的失眠并不会对健康产生很大的影响，但是如果失眠的情况比较严重，或者持续的时间比较长，那就要引起重视了。
更年期“搞事”，阿姨失眠5年
今年56岁的丽姨就是失眠患者之一，每天晚上难以入睡的情况已经出现5年之久。丽姨在48岁时候就已经停经了，她本想着50岁退休后可以在家过点清闲日子，但没想到退休后就开始失眠了。
丽姨说，“我退休后就开始失眠了，每天躺在床上1~2个小时都睡不着，总是多梦，很难受。有时候白天会莫名焦虑紧张，总好像在担心什么事情，每个月至少会医院报到。还有反复发作的口腔溃疡，我基本上都不敢吃热的东西，汤也不敢喝，害怕又溃疡了。”
这长达5年失眠，导致丽姨身体越来越差，脸色蜡*、身体消瘦而且经常感冒发烧。近日，经医院传统医学门诊中医师周辛检查、看诊后，发现丽姨的失眠竟和更年期的内分泌失调有关。
“女性进入到更年期，因为生理的改变，会出现植物神经功能紊乱和内分泌的变化，除了潮热汗出，很多女性脾气会变得比较焦虑暴躁，会经常出现失眠的情况，甚至还会出现高血压、头痛、心慌、心悸、焦虑不安等症状，对日常生活质量影响比较大。”周辛医师说。
在进行了第一次懒针及中药治疗后，丽姨的失眠有所改善，晚上11点左右会有明显的睡意，也容易入睡了。周辛医师介绍说：“在丽姨的治疗上，我们运用植物神经功能的调节治疗方案，懒针及中药治疗双管齐下。在睡眠治疗改善后，近一个多月的时间，丽姨表示现在没有口腔溃疡、感冒发烧等情况出现。睡眠质量的提高，不仅让丽姨心态变好、焦虑减少，身体免疫力也大大提高。但神经内分泌系统的调节不是一时半会就会好的，患者还需要较长时间的治疗及自我调节，不然症状也会容易复发。”
更年期女性睡眠障碍多
当女性到了50岁左右就会迎来更年期，进入到更年期之后，女性体内的激素分泌水平会发生改变，从而会对情绪和心理产生一定的影响。
有的更年期女性会在夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，突然间的出汗或者被热醒，打乱了原本的睡眠时间，容易使原本睡眠质量不高的人群的情绪更加容易抑郁或暴躁，难以入睡。长期的睡眠障碍会导致人们的心理、生理健康受损，增加中老年女性冠心病、高血压等疾病发生的风险。
由于内分泌的迅速变化，植物神经功能紊乱，许多病症会随之而来，例如出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。
周辛医师建议，有睡眠障碍的更年期女性可以在睡前调整自己的呼吸，缓慢深长的呼吸可以帮助平稳情绪，促成睡意。当出现超过1个月睡眠障碍的更年期女性，需要及时就医，通过调节植物神经功能，进而改善内分泌系统，全面减轻更年期症状，平稳度过更年期。
本文指导医生：
周辛医师
版权声明：本文为家庭医生在线（r-online）原创，未经授权谢绝转载。如需转载或合作，请联系客服（