长假结束，很多回到杭州的小伙伴们都有这样一个感受——
杭州，真是冷爆了！
走的时候还将近30℃的气温，短袖短裤出发，回来的时候就成了冷冷的冰雨在脸上胡乱地拍。
假期前脚走了，秋天后脚就来。杭州市气象台说，本周末或者下周初可能就是气象意义上的秋天了(连续5天平均气温低于22℃)。
今天是“寒露”节气，气温下降了也算是应景。寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，一般在每年10月7日-9日。
寒露到，秋燥起“朝朝盐水，晚晚蜜汤”寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡，这个时节雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。
养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。
白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康！
同时，预防秋燥可以多吃一些温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。减少食用葱、姜等辛辣食物，还要少食油腻大和易上火的食物，尤其是体弱多病之人，更不可过食寒凉冷饮，可适当多吃些酸。
寒露时节这样吃柿子呵护眼睛、不伤胃柿子含糖量高，达18.5%，这也是柿子吃起来特别甜的原因。另外，柿子中富含β-胡萝卜素，每克中含量达微克，比秋季常见的水果都高，对保护视力有一定的益处。
要想享受柿子的美味，又不想腹疼难受，大家要注意下面几点。
食用适量，一般而言，中等大小的柿子，一天吃的量不超过1～2个。糖尿病人不推荐吃柿子，如果一定要吃，少吃点儿，浅尝辄止。不要随意吃没有经过脱涩的柿子，比如路边或所谓自家种植的柿子。不要吃未成熟的柿子。胃肠功能较弱的人，尽量不要吃涩味的柿子，可以选择吃柿饼。如果吃了柿子之后感到强烈不适，要及时就医。气温骤降防心梗年轻人再不注意就晚了！10月6日傍晚，知名互联网医疗应用“春雨医生”官方