生命体有着相对稳定的生理周期，生物钟紊乱的后果会导致糖尿病、代谢疾病以及衰老等疾病发生。睡眠不仅可以优化学习，还可以修复，但是有些人因为基因突变，生活作息和一般人不同，虽然没有研究证明有健康隐患，但是一定会影响到他们的社交生活和工作效率。睡多久才是合理的？我们怎么研究睡眠呢？为什么需要睡眠？
出品：格致论道讲坛
以下内容为中国科学院神经科学研究所研究员张洪钧演讲实录：
睡眠是大家很