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国庆假期临近，不少小伙伴们是不是正在计划着本地周边自驾游一圈？一提到自驾、坐车……民小生首先担心的就是：“啊，可别晕车！可别晕车！”△民小生制图今天，打开热搜话题发现原来很多网友和民小生有着同样的困扰！
“晕车导致我现在都没学车”
“不光晕车，我还晕船晕飞机”
也有网友十分好奇，晕车就是先天的吗？到底是什么原因导致的晕车？晕车时有啥小妙招能缓解？……晕车其实是一种病
晕车是一种疾病，它是晕动症的俗称。
其实，大家平常说的“晕车、晕船、晕机”等，包括在微重力条件下发生的宇航病等，都是由多种因素导致人体对运动状态错误感知的一系列生理反应。
我们的大脑主要是依靠前庭、视觉和本身感受系统来感受和控制平衡的，当这些信息产生冲突时，就会导致晕动病的发生。虽然刺激到每个人晕车的点，或许各有不同，但病因其实都是视觉和前庭系统不匹配导致的。打个比方：你坐在一辆正在行驶的车里时，相对于车内的人和物体来说，你的视觉感受是相对静止的，这时你的眼睛会告诉大脑：你没有动。而前庭系统作为身体里感知身体运动并让身体保持平衡的器官，当它受到了加速、减速、转弯等运动刺激时，就会和大脑告状：你正在移动。这时……尴尬的一幕就发生了。你的眼睛对大脑说：你动了。你的前庭对大脑说：你没动。大脑：我到底该听谁的？我是谁我在哪？我到底动没动？于是乎，大脑蒙圈了，你也就晕了。那晕车是不是天生的呢？
医院耳鼻喉科主任医师朱桂英表示，晕车并不具备遗传性，所以晕车并不是天生，如果有晕车等情况时，可能是由于在乘车时受到震动摇晃的刺激，人体内耳前庭不能够很好的适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强，导致肾经功能紊乱引起眩晕、呕吐等。
有啥缓解晕车的小妙招？
收下这份晕车指南~
首先，就是保持车内空气流通！相信很多晕车的朋友都会因车内异味感到难耐，这是因为车内本就是密闭空间，空气不流通会造成二氧化碳含量上升。
加之车内的香水、皮革或食物等对于气味敏感的人来说，本就是刺激性气味，会引发恶心等症状。长时间下来，就会加重晕车的感觉。
除此之外，保持视野开阔或闭眼睡觉也是不错的缓解方式！
晕车是由于视觉与前庭系统不匹配导致的，所以，坐在汽车前排、视野开阔的位置可在一定程度上缓解晕车的症状。
乘坐交通工具之前可提前准备好颈枕、眼罩等，创造良好的休息环境，上车后闭眼休息即可，就千万别再看书或是玩手机啦。
另外，如果第二天需要乘坐长途大巴车等交通工具出行，前一晚尽量不要熬夜，保持良好的精神状态。
上车不建议之前吃得太饱，肠胃为了消化食物而加速蠕动，加之车内晃动会导致胃部不适。但是也不要干脆不吃，空腹会导致血糖降低而头晕，导致晕车症状加剧。
要是以上几种方法，还是不管用的话……那就拿出晕车药或者晕车贴吧！
不过，目前市面上的晕车药多为处方药，需在医生或药师的指导下服用，一般这类药物需在出行前半小时到一小时前使用。
虽然晕车药效果较好，但是切记不要过量服用！使用前一定要注意用量和禁忌症，特殊人群禁止使用。
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体部
编辑：姜玉函
责任编辑：刘烨烨
主编：崔靖芳
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