你有没有睡了很久起来但还是还是很困没劲的经历？可能会说是我熬夜或者劳累等生理性因素和植物神经功能紊乱、贫血等病理性因素引起的，不同的病因需要采取不同的治疗方式，具体分析如下：
一、生理性因素
如果患者经常熬夜和劳累，可能会造成生物钟的混乱，容易出现睡了很久还是很困没劲这种现象。建议患者作息规律，避免熬夜、劳累。
二、病理性因素
1.植物神经功能紊乱：如果患者睡了很久还是很困没劲，还出现胸闷、憋气、心慌等症状，可能是植物神经功能紊乱引起的。一般可以使用普萘洛尔、多酶片等药物进行治疗。建议患者规律作息、避免熬夜；积极参加可以纾解压力的社交活动。
2.贫血：如果患者睡了很久还是很困没劲，同时腹部胀痛、头晕乏力、没力气等症状，就有可能是贫血造成的头晕。建议贫血的患者要避免剧烈活动。
这种情况也许你也有过类似的经历，就是睡醒后出现头晕的情况。这也许是睡眠环境不佳、耳石症、脑供血不足、高血压、前庭性偏头痛、体位性低血压引起的，具体情况如下：
1.睡眠环境不佳：患者睡醒感觉头晕也可能是因为空气流通不好引起的，导致患者的头部血管出现扩张，致使患者有头晕的感觉。
2.耳石症：如果患者是在翻身过程中出现一过性头晕，伴有短暂的视物旋转现象，可能是耳石症引起的。
3.脑供血不足：如果患者持续感觉头晕，也有可能是因为脑部供血不足引起的。因为我们在夜间休息的时候，脑部会减缓血流的速度，如果这个时候醒了，就容易出现头晕、头昏沉的症状。
4.高血压：高血压患者如果血压控制不理想，就可能会出现起床后头晕的症状。
5.前庭性偏头痛：前庭性偏头痛的患者早期以偏头痛为主，一般在睡醒后伴有头晕的情况。
6.体位性低血压：睡觉时平卧位，突然起床时会出现一过性的血压低的状况，立位血压较卧位血压下降超过20mmHg以上，会出现头晕症状。
如果想要良好的睡眠质量，就要注意避免熬夜，因为熬夜也会导致脑部供血不足。许多人的病都是因为长期熬夜不注意身体健康才发生的，所以一定要规律休息，保护机体性能，才能健康地度过一生。