让我们看看是什么月经痛期引起恶心感的原因，以及缓解改善的方法。
[目录]
1、月经期间引起腹痛和恶心感的原因
2、月经期间如何缓解严重恶心感
3、在月经期间加剧恶心感的行为
月经期间引起腹痛和呕吐感觉的原因
引起月经期疼痛的主要原因之一是一种叫“前列腺素”的激素过度分泌。
月经是为怀孕准备的增厚的子宫内膜剥离，并与血液一起从体内排出的现象。
前列腺素在月经期间的作用是使子宫收缩并将月经血液排出，但是如果其分泌量大，子宫会过度收缩，从而引起小腹疼痛。
而且由于前列腺素不仅作用于子宫，还作用于胃和肠，所以当其分泌量大时，可能会出现诸如恶心和胃部不适的胃肠道症状。
月经期间缓解严重呕吐感的处理方法
为了减轻月经期间的恶心感，重要的是抑制引起前列腺素的过度分泌的原因。
有以下几种方法可以做到这一点。
中药具有止痛作用
当您服用止痛药时，某些成分可能会引起副作用，例如胃肠道功能减弱或胃粘膜状况恶化，从而引起恶心。
如果由于止痛药而容易出现胃痛或恶心，则可以考虑使用中药中的止痛药方，这也是一种使用方法。
艾灸缓解症状
艾灸是一种用温热刺激穴位以改善血液循环和缓解症状的治疗方法。
尝试用艾灸治疗月经来潮和胃痛的穴位。
市场上有很多艾灸产品和用具供在家中使用，操作方便，可以缓解宫寒的疼痛。
低剂量药减轻月经周期
首先，这是一种医疗方式，使用前请咨询专业的医生，根据个人身体情况使用。
低剂量药丸是结合女性激素“卵泡激素”和“黄体激素”的药物，每天服用一次，具有抑制排卵和抑制子宫内膜生长的作用。
其结果是减少了月经量，还可以抑制前列腺素的分泌量。
但是，某些人（例如吸烟者，高血压者和40岁以上的人）可能无法使用药丸或需要谨慎，请务必咨询专业的医生后使用。
在月经期间加剧恶心感的行为
另外，请避免进行以下的行为，因为它们可能会使恶心感加重。
身体体温低下
当身体寒冷，血液流动变差，骨盆内的血流停滞，前列腺素的分泌量会过度增加。
避免会使身体寒冷的相关事情，例如食用会让身体寒冷的食物·饮料、穿紧身或较单薄的衣服等。
另外，每天的运动不足、不合理的减肥方式、生活习惯紊乱、压力积累等也是使身体体温低下的原因。
给肠胃增加负担
由于油腻、刺激性强的东西会给肠胃增加负担，所以是NG的。让我们慢慢地嚼食容易消化的食物吧。
另外，还应该避免吸烟，香烟还会刺激胃。
压力导致自主神经紊乱
由于自主神经控制胃肠道等的活动机能，因此当压力导致体内自主神经的机能紊乱时，恶心感可能会加剧。
当感觉到“月经痛是很痛的”或“恶心和不适”之类的痛苦症状时，可能反而使压力会变得更大。
因此，试着转换心情、放松、专注于其他事情。