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死亡是人们经常会讨论的话题，在古代，人们的寿命是比较短暂的，大多数人的寿命在50岁左右，但是，现代人类寿命已经有所提高，到达了70岁左右。
然而随着医疗水平的发展，人们所患疾病也越来越多，越来越复杂，甚至有一些以前50岁以上的中年人才会患的病，现在20岁的年轻人也会患上。
知名期刊杂志《柳叶刀》曾发表过一篇论文，分析了年中国人的十大死因，对于中国人生命构成最大威胁的并不是那些来势汹汹的癌症、绝症，而是那些在人们认知当中相对低调的“中风”。
对于大多数人而言，中风并不是一个会被重视的常见病，大多数人对于中风也不是十分地了解，中风在医学上的专业名称叫做“脑卒中”，是一种急性颅内缺血导致的循环障碍病。
主要的临床症状表现为缺血性脑卒中也就是脑梗塞，以及出血性脑卒中也就是脑溢血，而这些病症都会导致患者出现永久性的脑损伤或者是死亡。
在目前的中国，人们患上中风的几率高到40%，也就是说，在我们身边平均每五个人当中，就会有一个人有患上中风的风险，如果单单是从死亡率上来看，除了急性脑溢血会造成人们直接死亡意外，中风的致死率并不高。
但是，他真正可怕的地方就在于，中风并没有发病较高的年龄阶段，无论是年轻人还是老年人，患上中风的几率都是一样大的，也就是说在全年龄段都可以发生。
在一些情况下，20岁左右的年轻人的患病几率甚至会高于60多岁的老年人。因此，中风距离人们的生活并不遥远，而中风的患病几率与人们的生活习惯是息息相关的，那么，到底有哪些生活习惯会导致人们患上中风呢，其实和你的两个习惯密切相关。
一、饮食习惯
人们的生活离不开五谷杂粮，民以食为天，无论在哪个国家，在那个时代，饮食永远都是人们会讨论的话题，尤其是在拥有悠久文化历史的中国，饮食文化的蓬勃发展也是理所应当的，但是，在享受美食的同时，也给人们的身体健康问题带来了巨大的隐患。
经过营养学家的研究表明，含有高量钠元素的食物，是诱发人们患上中风的原因之一，而人们每天都离不开的食盐中，就含有大量的钠元素。
事实上，中国人每日摄入盐的总量高于10克，有些重口味的地区甚至超过了20克，远远高于了国际健康组织所规定的6克。
因此，在我国，人们患有中风的几率也远远高于世界上其他国家。而同样的问题，还会出现在日本、韩国、越南等东南亚国家。
与此同时，缺乏运动会导致人体摄入的钠无法及时地排出，久而久之，人们会出现焦虑、抑郁情绪。
二、心理因素
想要保持身体的健康，保持心理的健康是至关重要的。人体的免疫系统与人们的心理有着至关重要的联系。事实上，一个人的生理状态与心理状态始终都是相互依存，相互形象的，身体上的病变会导致人们的心理痛苦，而心理上的痛苦也会通过一些方式转化成为身体上的病痛。
在临床医学中，许多身体上有重大疾病的人都会伴随着精神紊乱等心理问题，最为经典的莫过于植物神经功能紊乱（PlantNeurologicalDisorders）。
这是一种与心理状况关系极为密切的精神系统疾病，它本身对于人类身体的影响并不大，但是却可以使人产生胸闷气短，头痛失眠、消化不良等问题，这些症状，只有患者经历过专业的心理疏导之后，才能够完全消失。
也就是说，并不是身体病了才是真的病了，糟糕的情绪和精神状况都会使大脑认为你长期处于患病的状态，长此以往，会出现更多、更严重的身体问题。
与此同时，对于那些真正患有重大疾病的人来说，消极负面的情绪是不利于病症好转的，甚至还会加深病情，不利于身体恢复健康。
现代医学能够治愈的病症是十分有限的，有些疾病实际上通过情绪的调节就能够有所改善。积极向上的乐观生活态度，合理规律的饮食习惯都能够保证一个人的身体健康，面对中风也是一样的，能够做到以上两点，中风找上你的几率会大大降低。
现代社会，身体健康才是最重要的。
-TheEnd-作者
汤米编辑
前后黑白第一心理主笔团
一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Vogel,D.L.,Wester,S.R.().Toseekhelpornottoseekhelp:Therisksofself-disclosure.JournalofCounselingPsychology,50(3),.