导语：或许大家在生活里都有着这样的经历，那就是每当自己洗漱完成之后，在照镜子时会突然发现自己的头顶或者是鬓角处长出了白发，将他们拔下来之后还会感叹一句据“自己真是老了！”
当然，这些问题都属于是有感而发长出白发，并不一定就意味着是年纪增大了也并不意味着白发，就一定会给身体健康带来负面影响。
而在前段时间，美国哈佛大学有相关研究显示长出白发反而是不容易患癌的一个表现，那么这样的说法到底是否是靠谱的呢？
01为何会长出白头发？
老了
当身体走向衰老时，身体的各项机能相应而言的情况，毛囊器官，组织的宫颈没有办法满足产生黑色素颗粒的需求，如此一来白发就会容易出现，这属于是非常正常的老年化表现。
精神太紧张了
长期处于焦虑、高压、高压以及情绪暴躁等负面情绪之下，或者是遭受到了精神方面的打击，精神压力会影响到自律神经的运作，这也会容易干扰黑色素的分泌，从而导致人们长出白发问题。
病了
长出白发也属于是某一些疾病的表现，比如肠胃功能紊乱、心血管疾病、甲状腺功能亢进、贫血、白癜风等。
缺少运动了
长期久坐不动会使身体里的血液循环受到阻碍，营养难以滋养到头皮，也会容易影响到黑色素的分泌，如此一来白发问题也就会出现在头顶上。
02哈佛研究：长白发的人，不易患癌？靠谱吗？
哈佛大学皮肤科系的主任戴维·费希尔在之前经过研究认为，长出白头发其实是身体的一种自我保护机制。
头上生长出白发是代表生成黑色素的干细胞，基因遭受到了相应破坏，并且已经被清除掉了。
如果这些被破坏的肝细胞没有被及时的清除掉，很有可能会在身体当中疯狂的复制，最终便会容易形成癌细胞使人患癌。
而在接受同等压力的模式之下，长白发的人比不长白发的人患癌风险相对而言会更低一些。
但是白发多的人患癌风险更低，这个说法是不符合逻辑的，这是因为我们的身体当中多个部位都有着黑色素细胞的存在，而黑色素细胞恶变的原因和白发的形成原因都是特别复杂的。
而在现如今的医学界并没有所谓的白发多不容易患癌的相应结论，而这两者之间也没有直接的关系。
如果大家还不认清现实，就带大家了解相应的数据，在年的12月份，国家癌症中心杂志发表了相关的数据统计，数据统计了年中国癌症发病以及死亡问题。
其中就显示男女癌症新发病例数量都在60岁到64岁到达了峰值，这也就是说老年人患癌的人数是最多的，而老年人长出白发的问题也是比较严重的，而这一点也显然与白发能抗癌的说法是相悖的。
03白头发不能轻易拔？会拔一根长十根?
虽说长出白发并不利于抗癌，但是也不建议大家轻易的去拔掉白发。
轻易的把白发拔掉，会容易损伤毛囊，而严重的情况下甚至会容易导致毛囊被破坏，这也就会导致毛囊永远的长不出头发了。
而且就算是毛囊没有被破坏，这个毛囊长出来的新头发依旧是白头发。
至于白头发拔一根会长十根的说法也是错误的，因为每个毛囊生长头发的数量都是固定状态，大家不用过于担心和害怕，但是也千万不要随便的去拔白头发了。
04白头发越来越多？或是缺乏营养了
碘
碘元素属于是甲状腺维持功能所必需的一种营养元素，同时可以促进毛发的生长。
当身体当中缺乏这种营养物质时会使毛囊功能有所下降，即便是身体里的其他营养元素是充足的状态，也没有办法合成足量的黑色素来维持头发的乌黑状态。
铜、铁
铜、铁这两种营养物质是合成黑色素的重要原料，一旦身体里缺乏这两种营养元素时，便，很容易导致头发当中的镍量增加，头发的颜色也会由黑变白。
B族维生素
B族维生素这种营养物质主要是从肉类食物当中获取，很多中老年人长期素食也会容易缺乏这种营养物质，而长期缺乏B族维生素则会容易导致身体里的黑色素分泌量有所减少，并且会容易使头发变白。
05若想真正缓解白头发，不妨做好这3件事
调节情绪
长期处于压力状态，或者是长期处于一些不良情绪当中，会使身体里产生一定的毒素，而这种毒素不仅会影响脏器，也会影响到头皮和毛囊。
所以一定要学会释放压力，调节自己的情绪，大家可以通过运动或者是其他的方式来排解心理压力，不仅能够使身心更加健康，还可以帮助缓解白发问题。
合理饮食
在饮食方面也要注意保持营养摄入均衡，不管是什么样的营养物质都要适当的合理摄入。
这样才能够更好的促进身体健康，也可以有效的提高免疫力和抵抗力，帮助缓解白发问题。
做好头发保护
毛囊是非常脆弱的，在日常生活当中如果不经意的话，便会容易使毛囊遭受到损伤，比如空气污染物、紫外线等。
建议大家出门之前要戴好一顶帽子，这样能不能隔绝紫外线和空气当中的有害物质。
06阅读延伸：年纪轻轻头发早白，需要进行治疗吗?
年纪轻轻就出现白发，主要是与遗传因素和后天的生活习惯不当有关，并非就是疾病的体现，所以在绝大多数情况下，年纪轻轻就长出白发，一般是不需要进行治疗的。
如果想要缓解白发问题，就需要改善良好的生活习惯和饮食习惯，比如避免熬夜、调整情绪、缓解压力等。
但若是年纪轻轻，不仅出现了白发，还存在着皮肤苍白、食欲不振、尿液清澈等问题，这可能是肾阴亏虚，此时可以寻找中医的帮助，看看有无解决白发的方案。
结语：白头发的出现确实会让人感觉特别烦恼，但是我们大家也不能够并且乱同意，一定要明确引起白发的诱因到底是什么，然后再针对性的进行处理，这样才能够更好的解决头发上的烦恼。