夏天来了，女人多吃以下食物，促进排泄、消除便秘,早吃早好
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
在减肥期间选择可食食物中，秋葵就是属于一种比较好的食物，不仅富含蛋白质、钙、磷等营养成分，还具有高蛋白质、低脂肪、低热量、无胆固醇的优势，男性吃了不会长胖，还补充了身体营养，同时秋葵含有的粘液、果胶、纤维素还能促进肠胃蠕动，帮助粪便排出，有利于减肥瘦身。美容养颜，秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；同时秋葵还富含类胡萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤，因此男人吃秋葵也能护养肌肤。
木耳，别名黑木耳、光木耳，除富含蛋白质、糖类、钙、铁、钾、钠、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等人体所需的营养成分外，还含有卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂及麦角甾醇等有益的成分，有养血养颜、滋润肌肤的功效，另外，经常性的食用一些木耳还能够起到非常不错的防治缺铁性贫血、预防冠心病的作用，对于促进健康是非常的有好处的。木耳的营养价值非常高，经常吃黑木耳可以给身体健康带来很多好处，可以滋补强身，还能补血活血，提高免疫能力。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。