虽然每月一次的月经对女人来说非常麻烦，但是通过观察月经情况，也能暗示我们的健康是否出了问题。比如月经量越来越少，就可能是预示卵巢开始衰老。
一般来说，月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，一次月经失血量大概为5-80ml，持续2~7天。如果卵巢开始发生衰退，就会出现月经减少→月经稀发→闭经的变化。
另外，当卵巢衰老时，得不到卵巢分泌的激素滋润，还会逐渐出现阴道萎缩干涩、失眠多梦、发胖、毛发干燥等变化。
哪些因素会加速卵巢衰老？
1、不良生活习惯
女性如果有抽烟、喝酒等不良生活习惯，尼古丁和酒精的摄入不仅会造成月经紊乱，还容易导致卵巢早衰的出现。
2、减肥过度
爱美是女人的天性，很多女性会通过节食的方法来达到减肥目的，这样会导致身体营养不良，尤其是蛋白质摄入不足，会影响脑垂体功能，使促性腺激素分泌不足，长此以往便会出现卵巢功能减退，甚至萎缩。
3、精神压力大
很多女性面对生活和工作的压力都比较大，这样不仅会促使身体疲惫，还会造成植物神经功能紊乱，引起内分泌失调，久而久之势必会增加卵巢早衰的几率。
4、乱用药物
无论是长期服用避孕药还是排卵药物，这些药物都含有一定的激素成分，也会增加卵巢早衰的可能。
5、生殖系统感染
阴道炎和宫颈炎是很常见的妇科炎症，但如果不及时进行有效治疗，这些病菌还会上行感染卵巢，一旦造成卵巢炎，便更容易引发卵巢早衰。
如何预防卵巢老化？
1、适当运动
平日里进行适当的运动，不仅能维持好身材，还能促进身体的血液循环，提升身体各项机能，有利于维护女性的卵巢健康。同时，适当的运动还能促进多巴胺分泌，让女性保持愉快的心情，放松心理压力。
2、合理作息
人体在睡眠期间，身体各器官会进行正常排毒和修复，如果长期熬夜、作息不规律的话，会引起女性朋友的内分泌失调，并加速身体各器官的衰老，而卵巢也不例外。
3、不穿过紧的衣服
虽然那些紧身衣物会把女性的赘肉勒得紧紧的，更显身材好看，但这样也会对卵巢施加压迫感。而且太紧的内裤还会使私密部位长期处于潮湿状态，易滋生细菌诱发妇科炎症。所以，尽量穿得宽松、舒适的衣物，内裤也最好选棉质的。
4、规律同房
其实，很多人都会忽视规律的同房生活也能保养卵巢，因为同房时子宫的血液循环会变得更加流畅，卵巢则可以在无形中得到保护。但要注意的是，只有高质量同房才能达到保养效果，因此很多夫妻都会搭配一些润滑产品，来提升同房质量。