植物神经功能紊乱主要是自主神经功能紊乱原因，与工作生活环境压力大，心理问题，遗传倾向等有关，容易引起心慌，乏力没精神，失眠多梦等情况，再就是与神经衰弱，身体虚弱等情况有关。在患上植物神经紊乱之后虽不会造成生命威胁，但是会让患者的精神上感觉到非常痛苦，甚至影响生活和工作，所以一定对要这种疾病做好预防。
预防植物神经紊乱的方法有以下几种：
（1）劳逸结合：工作比较累的时候，要适当放松一下，给自己一个喘息的机会。
（2）情绪良好：要懂得调整心态、放松心情，避免紧张焦虑的情绪，要保持一个好心情。
（3）生活规律：养成良好的生活习惯，比如早睡早起，三餐定时定量等，不仅有助健康，而且还可以培养自己的良好心境。
（4）进行适当的运动：适当的多参加一些体育锻炼，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，缓解身心压力。
（5）要及时的宣泄情绪：在生活中遇到不如意的事情或是情绪低落时，不要总是闷在心里，要尽快想办法及时宣泄出去，可以通过自我疏导，或是找朋友倾诉一下、大哭一场，通过合理的手段把心理的郁闷疏泄出来，能够缓解自身的紧张情绪，从而有效预防植物神经紊乱。
建议植物神经紊乱的患者多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、大枣、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，减缓神经衰弱，有利于病情的恢复。