在不少的影视剧或者武侠小说中，一个不可缺少的角色，就是那个在主角得了不治之症后出现的“神医”了。其实你知道吗？在我们的身体里也藏着这位“神医”，可以改善人体70%左右的病症，使得身体维持健康的状态。
这位“神医”不是别人，正是人体的自愈力。有专家表示，在人体生病之后，让机体得以恢复的并非是药物，而是人体的自愈力。
就拿感冒发烧来说，感冒药只是在某种程度上激发和扶持了人体的自愈力，使得这位体内的“神医”保持了健康的状态，才能够让人体从疾病中康复。大部分人所熟知的艾灸，之所以能够给身体带来保健的效果，也是通过改善人体的自愈力来达到保健的效果。
除了感冒发烧之外，一些常见的发烧、腹泻、轻度脂肪肝等等诸多病症，都可以通过人体的自愈力进行改善。研究表明，自愈力这位“神医”，可以针对人体出现的多种不同病症，排列组合出30多种不同的“偏方”来改善相应的病症。
那么如此神奇的自愈力到底是什么呢？
其实人体的自愈力是个庞大的系统，在这个庞大的系统中，免疫、神经以及内分泌系统起着牵头的作用，而其他的防御、应激以及修复等系统则起着辅助性的作用。当身体出现病症的时候，由神经系统发出指令，其他系统协调工作，来帮助人体完成修复的工作，从而维持机体的健康。因而在现实生活中，这个庞大的系统中任何一个部分出现了问题，都会影响到人体的自愈力。
当自愈力出现了问题时，就需要进行药物等相关的治疗手段了。因而激发和维持自愈力的健康运转就显得十分重要了。
简单几招，助你激发自愈力
合理使用药物：众所周知，是药就带有三分*性，无论是中药还是西药都是如此。如果不在医生的指导下就滥用药物，首当其冲被影响的就是人体的自愈力。在生活中很多人一旦感冒，想到的就可能是立即吃药，并不去咨询医生，就私自去药方购买起了药物，这自然会使得体内一些细菌产生过强的耐药性。于是形成了一个恶性的循环：吃药增强细菌耐药性，耐药性增强又需要更强力的药物来治疗。
充足的睡眠：人体在睡眠时候是深有体会多个器官进行自我修复的时间，一个好的睡眠质量自然是有利于自愈力提高的。而且在自愈力系统中，免疫力系统受到睡眠的影响是较大的。长期的缺少睡眠，带来的直接影响往往就是内分泌的紊乱。因而保持充足的睡眠，提高睡眠的质量也是很重要的。
愉悦的心情：和睡眠一样，持续低落的心情也会带来人体内环境失去稳定，影响到内分泌的系统的正常运转，致使人体的免疫力开始下降，这两个系统出现了异常，自愈力也自然受到了波及。故而保持一个愉悦的心情也是十分重要的，能够促使神经系统处于放松的状态，调节人体的自愈系统。
在现实生活中，我们更