梦中惊醒，又是一个以为自己成为秃子的艳阳天。
躺倒，幸亏是做梦。
想到每晚洗头堵住下水道的一团团头发，我心如死灰，甚至有点想哭。
致我逝去的小头发……然而，生活还在继续。
我觉得谁也不想，拥有《隐秘的角落》张东升那样的“一头秀发”，当代大学生抓着自己稀疏的头发在角落瑟瑟发抖…..
《隐秘的角落》张东升因精神压力而秃头谢顶
毫不夸张地说，当代大学生的烦恼有一半是头发给的。
而当代大学生多半受脱发的困扰，容易急病乱投医，比如大量买生发液or选择植发。
对于生发的误区：
误区1、初期脱发不重视。
很多人认为脱发原因是由于精神压力大或者生活作息不规律，想通过自身调节改善脱发问题。但是如果在调整后仍然没有好转的情况下，还是应当及时寻求专业人士的帮助。非等到脱发问题严重才重视，只会更加耗费心力。
误区2、脱发不是病，找些民间偏方就可以解决。
很多民间的药方还没有得到医学的验证，安全系数存在问题，不要盲目使用。
误区3、生姜可以刺激头皮生发。
根据南方医科大学的一项研究表示，生姜主要成分是[6-姜酚]，不仅没有促进毛发增长的作用，反而可能会抑制毛发的生长。
误区4、男性脱发就是肾虚，补肾就行了。
肾虚脱发只是中医分析出的其中一种类别，盲目补肾只会加重脱发，还会影响身体。
误区5、生发液、功效型洗发水等于万能药。
那些包装精美的止脱生发洗发水也并不能对脱发起到实质性的帮助，因此，别再费尽心思琢磨到底哪款生发产品更适合自己了。
误区6、植发就能完全拯救脱发。
首先要说的就是价格，植发的价格很贵。
详情请参考一下《奔跑吧》第四季第一期人生档案馆justin和蔡徐坤选择植发的结局……
虽然植发一次的价格很高，但是很多人咬咬牙还是能够承受的，但是很多植发的机构并不告诉你，植发的成功率很低，植发的人往往需要两次甚至是三次植发，这个价格根本就不是一般人所能承受的。而且防止脱发应该是护发而不是植发。
但脱发或者发量少的问题，不一样的症结使用的解决方法都不一样，想要护发增发，首先得知道问题出在哪。
1
年龄增长
特征是头发又细又短，整个头部的头发稀疏，可以清晰的看到头皮。当然正常情况下，我们这个年纪的大学生就不用过早担心这个问题啦。
休止期脱发
2
正常情况下，处于休止期（头发停止生长状态）的头发占头发总量的10%，休止期脱发分为两种，急性、慢性。
不过无论是急性的还是慢性的，只要找到根源并根除，脱发就会得到很大的改善。
头发的生长周期：生长期（2-6年）、退行期（4-6周）、休止期（3-4个月）。
对这种脱发，可能是营养不良，缺少铁、锌、蛋白质等。
另外，还有长期牵拉、搔抓头皮，破坏头皮皮肤导致的脱发。
所以没事别手欠。
3
脂溢性秃发
受体内雄性激素的影响，头皮皮脂腺分泌油脂过多，为毛囊提供营养的毛细血管收缩，导致毛囊代谢受抑制，最终造成毛萎缩、变小、生长期缩短等一系列改变，引起脂溢性秃发。
雄激素性脱发
4
由基因、激素水平导致的雄激素性脱发，也叫男性型脱发。但它不是男性特有的疾病，女性也可以患病。
目前的理论认为，睾酮，尤其是二氢睾酮，是导致毛囊萎缩的第一大坏蛋。它可以让毛囊「萎缩」，毛发生长周期缩短，密度下降，导致脱发。
5
斑秃
斑秃常常是快速发作的，没什么感觉就发现头上秃了一块儿，一般是圆形的，可以向外扩展，容易反复发作。
斑秃与自身免疫状态、神经精神因素、内分泌及遗传因素相关。
当代大学生，面对学业、工作、生活等困扰，一定要好好调整心态，适当给自己减减压，音乐、运动、旅行、聚会、读书……寻找一切可以放松自己的办法。
每日一问，我还有机会吗？
每次洗头都会掉一大把，每次梳头发，家里地上、下水道口、枕头上到处都是头发，绝望无助。
还记得自己说过最年少轻狂的一句话是什么吗？——“师傅，头顶打薄，谢谢！”
日常如何防止脱发
1.尽量避免熬夜
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
熬夜等于精神压力大，大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，压力会引起弥散性脱发和休止期脱发，加速脱发进程。
2.保持营养均衡
担心头发稀疏首先要调整饮食。头发大多是蛋白质构成的，而构成蛋白质的蛋氨酸需要通过食物去摄取，摄取量不足会导致头发变得稀疏。此类食物有胡萝卜、菠菜、西兰花、空心菜、马铃薯、橘子、芝麻、小油菜等。少吃动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物、甜食等。
3.不要过度节食减肥
对于减肥的女性来说，经常吃素，像蔬菜、水果、面粉等，使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致脱发。
4.发型发饰的影响
女生要注意橡皮筋的选择。扎得过紧的辫子以及将头发束得紧紧的发绳，长久都会损害发根造成脱发。
长期戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，尤其是发际处受压迫会导致脱发。所以应做好帽子、头盔的通风。
5.防脱护发产品的选择
护理头发其实分为两个部分，头发和头皮。头皮是本，头发是表，头皮护理才是护发的根本。头部的皮肤要认真清洁，头皮是养发之本，更要注重护发产品的选择。
分清楚自己的发质，是粗硬的还是细软的，头皮是干性的还是油性的。
干性头皮不要频繁性洗头，油性尤其要注意头皮清洁，不要买滋润型洗发水。
洗发时直接挤洗发水，在头发上或者头顶打泡沫是错误的，挤在头发上再揉，洗发水容易头皮根部容易残留，容易产生头屑，直接涂抹会直接损害头皮，最终导致脱发。
正确的方法：洗发水滴在手心，加一些水，打泡沫；用打泡瓶打泡泡，泡泡打的越多越好，泡泡越多头发洗的越干净。
6.梳发方法和梳子的选择
在梳发时，用手轻轻拽住头发，先用齿疏的梳子梳拽住以下的头发，把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，直到可以很顺地从发根梳到发尾。
注意：一定不要一开始就从发根开始梳，更不能湿发梳头，以免损伤发根，增加掉发。
7.避免用脑过度、精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等
用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，导致大脑的神经出现功能障碍，长期下去，会引起头皮的血管功能紊乱导致脱发。
平时一定要保持充足的睡眠，不要有太大的压力，一定要注意自己的情绪健康，学会自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游、冥想等方式减压。
8.避免暴晒和长时间游泳
紫外线直射头发容易变细软、干枯。因此夏季要避免日光暴晒，最好是打伞、扎头发、戴帽子、或者喷上防晒喷雾。
公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消*，但长时间接触漂白粉会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，并且不宜时间过长，损伤发质。
9.调理气血
头发的营养并不是直接从消化的食物中获得，而是从血液中获得。补气血的食物有桂圆、栗子、山药、鸡肉、鸡蛋、土豆、牛奶、葡萄、绿豆、扁豆、红糖、丝瓜、猪血、蜂蜜等。
注意：什么情况需要就医呢？
首先需要明确，你的头发是正常代谢掉发，还是病理性脱发，两者差别巨大。
正常代谢掉发，每天脱发50-根头发都可能属于正常范围。
病理性脱发，两种脱发状态需要被重视，一个是斑秃，一个就是脂溢性秃发。
斑秃表现为快速脱落为硬币大小，在短时间出现蔓延趋势，就需要去就医；如果没有则不用，不严重的斑秃是可以缓慢自愈的。
有慢性疾病如头藓、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。医院确诊。
韶华不为少年留，二十不到已秃头。
头发少一根，颜值减5分！再也不用熬着长长的夜，头顶嗖嗖的小风，对着满地头发绝望无措了！！！
再次划重点：不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜!
“秃头大学生”必知的护发秘籍！你get了吗？？？