根据现代医学科学家和科学研究人员的研究，抑郁症被称为世界第四大疾病。临床科学家和心理学家对抑郁症和高危疾病的医学防治进行了全面的调查和研究，发现大多数抑郁症患者都有高风险抑郁症或潜在的自杀念头，并且无法控制自己的情绪状态。
那你知道患抑郁症的可能原因有哪些？轻度抑郁症的人，通常会有哪几句口头禅？下面不妨一同来了解一下。
01抑郁症的分类
1.内源性抑郁症
表现为懒、呆、变、忧、虑等5大特征，发病与脑组织生物胺绝对或相对不足有关。
2.反应性抑郁症
表现为心灰意懒，缺乏主动性，好发于心理承受能力差的人，于遭遇天灾人祸、事业挫折、重大家庭变等刺激后发生。
3.隐匿性抑郁症
常常表现为心悸、气短、胸闷、出汗、中上腹不适、消瘦、失眠等躯体不适症状，而情绪低落、忧郁等症状不明显。
4.继发性抑郁症
如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。
5.产后抑郁症
患者特别是会对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理，哭泣、失眠、吃不下东西、忧郁等，是这类抑郁症患者的常见症状。
6.学习困难为特征的抑郁症
这类抑郁症可导致学生产生学习困难、注意力涣散、记忆力下降，成绩全面下降或突然下降、厌学、恐学、逃学或拒学等症状。
7.更年期抑郁症
更年期是比较容易患上抑郁症的，患了更年期抑郁症会后，会有明显的焦虑、自责自罪、疑病理念。有时也会伴随有自主神经功能失调、性功能减退的症状，但智能良好。
02患抑郁症的可能原因
1.遗传基因
抑郁症患者家属的患病率比普通人群明显增高，大概几率是高出10-30倍。
2.家庭环境
患者患上抑郁症可能与家庭环境有关，如果在家庭得不到父母关心，或者是父母离世的情况，容易影响患者心理，导致抑郁症。
3.生活压力
生活在这个社会有许多不愉快或者压力大的事件，如丧偶、离婚、丢失工作或者是失去健康，这些问题都可能会导致抑郁症发生的社会心理因素。
4.神经内分泌变化
患者的抑郁发作与神经内分泌变化呈现相互因果关系，抑郁发作可以导致患者大脑某些神经递质紊乱，同时患者神经内分泌的变化也可以导致患者抑郁发作。
5.人格特征
某些抑郁症患者在发病前存在不良的人格表现，例如内向、敏感、依赖性强、容易多愁善感等。
6.疾病因素
罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。
7.药物因素
对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成忧郁症状。
03轻度抑郁症的人，通常会有六句“口头禅”，真心希望你一个不没有占
1.“烦死了”
对于一些存在轻度抑郁症的患者来说，自身的抗压能力也是相对比较低的，在平时遇到一些烦心事就会变得异常烦躁。而且，也是经常会将“烦死了”这句话就挂在嘴边。
2.“不想活了，生活没有意义”
患有抑郁症之后，整个人的情绪会很低落，往往会对很多事情都没有兴趣，认为生活没有意义。
3.“我真没用、全都怪我”
由于情绪影响会自己，因此在出现工作和生活上的失误之后，会立刻全盘否认自己的能力，认为全都怪自己没用。在情绪作祟之下，患者的生活和工作变得越来越糟糕，继而出现更多的错误判断。
4.“我好累啊”
由于生活忙碌和工作压力，心里有什么不快乐没有及时调节排出去。要是自己做错一点小事，就会立马失去了做下一件事的动力。心里会认为反正做什么都不能做到完美，不做了最好，甚至会自我伤害的行为。
5.“我是不是生病了”
患者自身的心理是非常敏感的，他们在网络上或者是文章上看到疾病的情况，都会揽在自己的身上，认为自己的身体生病了。
可能会经常频繁出入药店，购买药物抗生素药物来治疗自己的病情。其实并不是身体出现了疾病，是抑郁症患者心理出现了疾病。
6.“什么都不感兴趣”
抑郁症会影响患者的心理状态，导致患者对任何事情都不感兴趣。即使躺着什么都不干，大脑之中也会有很多不良的情绪冒出来。然后各种不良情绪交织在一起，体力和精力过度消耗，往往什么都不感兴趣。
04抑郁症患者该如何治疗？
1.电休克治疗
电休克治疗主要针对木僵、有强烈自杀想法，以及拒食的难治性抑郁症患者。
2.心理治疗
心理治疗对于轻症抑郁症患者治疗效果较好，主要是通过认知行为疗法改善患者的认知不合理性，重建认知体系。
3.药物治疗
治疗各种抑郁状态的药物包含种类较多，并且对于不同情况应用的种类有一定差异。应从小剂量开始应用，根据临床效果逐步决定下一步治疗方法。
当抑郁症状缓解后，还应继续巩固治疗4-6个月，维持治疗。停药时，也应当缓慢逐步减药、停药。
05延伸；如何预防自己患抑郁症？
1.学会宣泄自己的情绪
不管是对男人来说，还是对女人来说，都要找到适当的途径来宣泄自己的不良情绪。遇到伤心和有压力的事情时，将这些不良情绪释放出来，才有利于我们的心理健康。
2.具有稳定的社会交往圈
不可将自己锁在家中、闭门不出，且长期只专注于电脑、手机等。应避免失去与周围环境的联系，如大自然、社会及亲朋好友等。
3.做最感兴趣的事
如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会。
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。#爱乐养生#