导语：在生活中，有很多人吃东西后经常会反酸烧心呕吐，这也让人感到很困惑，为什么会出现这种问题？这主要是肠胃不适引起的，因为食物进入胃后逐渐被消化吸收，有害物质被排出体外，正常功能得以维持。
但是如果饭后经常恶心呕吐，也是由于胃酸分泌过多，导致食物大量消化，胃酸有一定的腐蚀性，还会损害胃肠黏膜的健康，从而引起胃酸反流中的烧心，所以平时要注意对肠胃的保养。
哪些原因会导致烧心？
烧心的原因很多，建议及时就医，选择合适的治疗方法，大多数烧心都有它的原因，除了少数人植物神经功能紊乱，这种情况很少见，大多是胃食管疾病引起的，如胃食管反流、胃酸过多等，会侵蚀胃壁或食管壁，引起烧心。
因为食道就在胸骨中间的后面，也就是人们所说的心脏，其实心脏在左侧，这种胃灼热通常是由胃酸或胆汁反流引起的，还有一部分患者焦虑，导致食管下括约肌紊乱，他们不应该有反流和反流症状，治疗主要是药物治疗，包括防止反流的药物或减少反流的酸，可以缓解症状，如果不能缓解，需要药物调节自主神经功能。
“烧心食物”排行榜或公布，经常反胃的人或要少吃
1、红薯
吃太多红薯会导致胃灼热，红薯含有大量的淀粉和膳食纤维，是一种不易消化的食物，食用后会刺激胃酸分泌，导致胃酸分泌过多，刺激胃肠黏膜，甚至形成反流，导致烧心。
2、巧克力
巧克力中含有可可碱，会影响食道括约肌，使其处于放松状态，而且巧克力是一种刺激性食物，过量食用会引起胃酸分泌过多，以上两种原因结合在一起，会引起烧心症状，尤其是胃酸过多者，会加重不适。
3、薄荷
薄荷具有健胃作用，有助于放松胃肠肌肉，并发挥镇静和麻醉作用，但与此同时，薄荷这种食物也会使食管下括约肌松弛，从而加重烧心症状，所以平时最好少吃薄荷之类的食物。
4、酸性水果
柿子、葡萄、橙子、西红柿等酸性水果会加速胃酸分泌，导致胃酸反流、烧心、胸痛等不适，这类食物吃多了会降低胃内的酸碱度，引起胃酸反流和烧心，损伤胃黏膜，加重病情。
小知识：吃什么食物可以缓解烧心的症状？
1、姜茶
生姜有很好的暖胃作用，还能帮助食物的吸收，从而有效抑制人的恶心，而生姜用来泡茶，其辛辣刺激能有效促进身体的血液循环，当因为某些原因出现胃灼热时，可以将生姜去皮煮成茶水或者直接用开水冲泡，可以有效缓解胃部不适。
2、香蕉
香蕉是我们日常生活中很常见的水果，它最常见的功能是有效预防便秘，其实香蕉也是生活中非常好的天然抗酸剂，当你吃了东西后感到胃灼热时，你可以吃一根香蕉来缓解胃灼热带来的疼痛，香蕉是一种低酸水果，它进入人体胃部后，能在胃壁上产生一层保护性粘液层，缓解烧心症状。
3、燕麦
燕麦有很好的健脾养心、敛汗功效，它有很高的营养价值，患有肺结核或经常盗汗的人，通过熬燕麦可以有效缓解，燕麦能为人体提供必需的膳食纤维，且富含复合碳水化合物，能舒缓肠胃，缓解烧心症状。
4、豆类
坚持每天吃一些豆类，坚持半个月左右，对增强人体免疫力，减少患病几率有很大帮助，经常有烧心症状的人可以适当吃一些红豆和绿豆，可以减少烧心的发生，同时还能有效降低体内脂肪含量。
缓解烧心的方法有哪些？
烧心可以通过以下方法缓解：
首先，改变饮食和生活习惯，缓解烧心，吃易消化的食物、新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性和不易消化的食物，不要吃得太多，饭后不要长时间躺着不动，不要弯腰或弯腰，要适当运动；尽量不要吃浓茶、咖啡、巧克力等，避免吸烟和饮酒；睡前1-2小时内尽量不要吃东西，睡觉时尽量把枕头放高。
二、通过服药改善烧心，包括抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑，促进胃肠蠕动的药物，如莫沙必利，保护胃黏膜的药物。
如果通过调整饮食、生活习惯、服用药物都无法改善烧心症状，建议改进胃镜检查，以指导下一步治疗。