神经衰弱的出现导致很多人都受到了不小的影响，很多人都因为神经衰弱阻碍了日常的正常生活，那么到底是什么因素致使出现了神经衰弱呢？
神经衰弱引起的原因1、神经系统功能处于高度紧张
由于现代人生活压力的逐渐增加，比如学习和工作压力大，用脑过度，生活成本大而导致精神压力大等。长期神经紧绷，慢慢地会造成神经系统功能的异常而可能导致神经衰弱。
2、过于敏感
一个人的性格其实也会在一定程度上容易导致发生神经衰弱。相对来说，如果一个人比较多愁善感，容易情绪化，性格又比较内向喜静的人，会比较容易得神经衰弱。
、心理压力大
发生了什么事情以后，不管是开心的还是难过的，都是自己面对，没有办法让所有情绪得到释放，经常性地出现心理冲突和精神创伤，这类人更容易被神经衰弱盯上。
4、生活作息不规律
没有好的睡眠习惯，工作与休息时间颠倒，同时没有合理的饮食，营养跟不上，同时心情放松不下来，处于紧张状态，这些都是导致神经衰弱发生的原因。
5、生活环境的经常变动
如果由于工作的变动原因而导致经常更换工作地点和居住环境，也是容易诱发神经衰弱的。因为如果你经常改变居住的环境，肯定会有一段适应的过程。
神经衰弱如何预防1、正确认识自己
对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。
2、保持乐观的心态
自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
、提倡顾全大局
遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。
4、善于自我调节
对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做不仅能预防神经衰弱还能提高工作效率。
5、寻求医生帮助
如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
神经衰弱如何调理1、心理调理
神经衰弱的发生与各种社会因素有很大关系，当然自身的性格特点和心理素质也起到一定的作用，所以要培养较强的心理素质，减少受到负面情绪的影响。
2、运动调理
适当的体育锻炼可以增强免疫力，提高自身素质，从而产生较强的抗病能力，从而可以治疗和预防神经衰弱的发生。
、饮食调理
神经衰弱可以采用枸杞子、猪脑、山药、生姜，清洗后煲半个小时，然后放入猪脑再煲半个小时，之后可以起锅，加入适当的食盐，可以连服一个星期左右，可以滋补肝肾，起到安神益智的作用。
4、睡眠调理
精神衰弱与睡眠不足有很大的关系，长期的失眠、睡眠不足很容易出现神经衰弱的情况，所以必须安排好合理的作息时间，严格按作息时间有规律的进行休息，尽量不要过度劳累，避免加班、熬夜情况。
神经衰弱，作为一种常见的神经系统紊乱，严重影响了许多人的生活质量。然而，我们不应该忽视它，而是应该采取积极的措施来管理和减轻其症状。通过保持健康的生活方式、减轻压力、获得足够的睡眠和寻求专业医疗建议，我们可以更好地应对神经衰弱。最重要的是，我们应该记住：身体和心灵的健康是我们生活中最宝贵的财富之一。通过照顾好自己，我们可以更好地享受生活，追求我们的梦想，并创造更加健康和幸福的未来。无论面临何种挑战，我们都可以战胜神经衰弱，迎接生活的每一天。愿每个人都能够找到内心的平静和坚强，走向充满希望和幸福的明天。