混乱与恐慌往往是由神经紊乱所引起的心理困扰。神经紊乱是指神经系统出现故障或不正常功能的情况，可能导致情绪、思维和行为的异常变化。
当神经系统受到紊乱影响时，人们可能会感到混乱和无法集中注意力。他们可能会发现自己难以思考清楚，记忆力减退，甚至会出现困惑和迷失的感觉。这种混乱感给人带来的心理困扰很大，因为他们感到无法应对日常生活中的任务和责任。
此外，神经紊乱还可能导致恐慌和焦虑的情绪。人们可能会感到无端的惊恐和紧张，害怕未知的事物和情况。他们可能会出现呼吸困难、心慌、出冷汗等身体不适感。这种恐慌感使人感到无助和无法掌控自己的情绪，进一步加深了心理困扰。
在应对混乱和恐慌带来的心理困扰时，一些方法可能会有所帮助。首先，寻求专业的帮助是至关重要的。神经紊乱可能需要药物治疗或其他治疗方法来调整神经系统的功能。心理咨询和治疗也可以帮助人们了解和应对自己的情绪困扰。
此外，建立良好的生活习惯也对恢复神经系统功能和减轻心理困扰很有帮助。良好的睡眠、均衡饮食和适度的运动可以提高人的心理和身体健康，并有助于调整神经系统的功能。
总之，混乱与恐慌往往是由神经紊乱所引起的心理困扰。寻求专业帮助、建立良好的生活习惯都可以帮助人们应对这些困扰，恢复心理健康。