在当今快速社会化的生活中，每个人的生活节奏随着城市的快速发展。伴随着这些物质生活和工作家庭的各种压力，社会中焦虑症的现象越来越多。那么焦虑症会有哪些躯体症状呢？要如何自我调节？
首先焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，它与正常的焦虑情绪有明显不同：
1.它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；
2.它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；
3.它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈
焦虑症患者的主要躯体症状有哪些？
1、心血管症状：
心跳加速和血压升高；部分患者会出现心前区疼痛、针刺样或钝痛、钝痛等，这些症状可持续数小时，局部伴有压痛；而部分患者可能会感到心悸和心悸。
2.身体疼痛或紧张：
当你暴露在压力下，你的交感神经系统会激活“战或逃”反应。血液会流入主要的肌肉组织，肌肉变得紧张，准备战斗或逃离。如果你不采取任何行动，你的肌肉可能会保持紧张状态，最后变得疼痛或痛苦。
3胃肠不适或疼痛：
对于一些人来说，肠道可能是一个极端压力的晴雨表，可能会出现腹泻、便秘、恶心或胃部不适等。
焦虑使人的交感神经系统机能亢进，血液中肾上腺素的浓度增加，机体会出现血压升高，心跳加速，皮肤苍白，口干舌燥，瞳孔扩大，手掌及脚趾等部位出汗增多。
4、自主神经症状：
急性发作通常有自主神经功能障碍的症状，例如大量出汗。身体的焦虑与自主神经系统的功能密切相关。焦虑本身是一种情绪反应，会受到自主神经系统的影响。研究发现，当自主神经系统出现紊乱，如多动时，受其支配的器官会发生躯体化反应。