很多妈妈产后脱发严重，发际线后移成了大额头....
女明星也不可避免，
例如我们的大幂幂~*......
产后三个月，妈妈经常会被新的烦恼困扰-----产后脱发，有位妈妈说，产后脱发严重到怀疑人生。的确，怀孕时都还是一头浓密的秀发，但生完宝宝之后，被娃一抓一大把，走哪都能留下妈妈的“发”迹，的确够烦恼的。眼瞅着这要秃顶的发际线，不禁哀嚎，这样下去，为娘真的要变成一个秃子了吗？
产后脱发是到底什么原因？
其实绝大多数的产后脱发都是很正常的生理现象，一般产后6个月后会逐渐好转，一年左右就会恢复正常。当然，如果宝宝1岁后，妈妈脱发仍然比较严重，则建议就医咨询。
产后脱发三大元凶：激素、情绪、护理方式
1、孕期产后激素骤降
产后脱发，又叫“分娩性脱发”，最主要的原因就是激素水平的变化。本来我们每天都会掉大概根头发，可怀孕时身体分泌大量的雌激素，延长了头发的生长期，所以孕期头发格外茂盛有光泽。
但是，天道好轮回，苍天饶过谁。宝宝出生之后，激素水平回落至正常值，孕期生长的头发开始纷纷脱落，新头发又无法马上生长，就形成了脱发现象。总体来说，产后半年到一年，头发生长才能恢复。
2、营养不足。头发的生长也是需要摄入充足的蛋白质、铁、维生素、锌等营养物质的。如果妈妈在产后出现偏食、营养摄入不均衡等，都会加重脱发的节奏。
3、睡眠不足，情绪焦虑压力过大
情绪和头发有着十分密切的关系。生活中也有人因为遭受了巨大打击或者变故，出现“一夜白头”。生下宝宝后，妈妈因为宝宝晚上的睡眠时间颠倒、夜间哺乳，压力反而更大，睡不好；婆媳矛盾、食欲不佳、产后身体虚弱，都会造成产后大量脱发。
4、清洁护理方式不当
月子里面不洗头是元凶，有些妈妈坚持了在月子里不洗头，这会令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的量增加。头发健康生长的第一要素是清洁。如果洗发、护发、干发的方法不得当，同样会加重脱发问题。
产后脱发调理方法？
1、产后妈妈要注意饮食营养
首先，在饮食上要注意营养均衡，多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻等。同时多吃水果和蔬菜，其中含有类*酮和抗氧化剂，可以保护毛囊，促进头发生长，比如蓝莓、菠菜、甘蓝等。当然，还要适当吃一些肉，特别是红肉，比如瘦肉、牛肉等，以获得健康的铁质来源。
2、保持心情愉悦
孕期、哺乳期保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
另外，如果脱发非常明显，暂时剪短头发度过这个尴尬的时期也不错哦。
3、注意护理头发
选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发、选用宽齿梳，避免烫、染发剂，经常用木梳梳头，或者用手指按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
饮食上调节
注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、粗粮、蛋类，像绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质；避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物，会导致头皮分泌旺盛，毛囊堵塞，更加影响头发的生长。另外，中医认为肾主毛发，具有补肾功能的“黑色食物”可以荣养头发，如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等，这些食物对产后调理也有好处。
黑色食品
头发护理——生姜水洗头
1.洗头前，将生姜切片加水烧开。如果想要加强功效，用榨汁机直接将生姜榨汁，然后将姜汁加入洗头水中。
2.用洗发水洗净头发，清水冲净后，用生姜水清洗头发。在清洗过程中，按摩头皮，一般洗到觉得头皮发热，把生姜水的生发功效渗透到头皮中。
3.最后不需要上护发素，用干发帽吸干水分，不宜用毛巾用力搓擦。
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头发护理——头部按摩
平常可以进行头部按摩，刺激头部神经末梢和血管，增加头皮血液循环，输送更多营养物质供给头发生长所需。同时，按摩头部会让人放松和愉悦感，这也是一些人会专门去剪发店洗头。
在各方面都在注意和调理，仍不能打败这个产后生理性脱发，面对发际线暂时后退的话，那可以通过戴假发、戴帽子来遮挡，也可以剪刘海、中分遮挡发际线，照样是美美的。
发是一种生理现象，目前并没有特定的方法可以根治，但是过了哺乳期会慢慢恢复。产后妈妈们不要焦虑哦~~
保持心情舒畅
心情紧张会导致植物神经功能紊乱，使头皮供血不畅，引起头发供养不良，最终导致脱发问题更加严重。
多摄入微量元素
头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系，钙和铁可以使头发乌黑发亮，防止断发；铜、铁、钴元素，是合成头发黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸，可促进头皮血液循环、加速头发生长；维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品。
下列蔬菜和食品含丰富的维生素：胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B，猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素C，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E。一些洗护发产品中含有的维生素原B。也可以使秀发充满活力和弹性，滋养秀发、改善发质。
注意平衡膳食
多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。
常梳头
经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
如果出现了产后脱发，新妈妈也不必担心，服用维生素B6，用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6～9个月后便可重新长出秀发。
蛋白质防脱发
头发成分中97%是蛋白质，蛋白质是头发最重要的营养来源。要使头发生长不脱落，体内需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的摄入量少于50克，就会造成蛋白质的严重缺乏，秀发很容易变得脆弱易脱落，新发也很不容易长出。准妈妈腹中有宝宝消耗蛋白质，新妈妈需要哺乳，体内蛋白质流失也很快，更需要及时补充蛋白质以防止脱发，平时应适当多摄入些诸如牛奶、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物。