我的失眠就是属于可以睡得着，但是没有困意睡眠感缺失，就是困意找不到。
一年多没有困意，没有打过瞌睡，但是晚上躺着床上也睡得着。
我是因为以前长时间作息不规律，睡眠时间不足，最后加上心理问题彻底爆发失眠，但是现在好多了，睡得着，就是感觉不到困意，怀疑是不是伤了脑神经，我大脑的管睡眠的植物神经，我居然感觉不到困的感觉。
一年多了，没有过一次感觉到有想睡觉的感觉，但是我躺着床上也睡得着，我有没有可能恢复，重新产生睡意。
我觉得可能伤及我的大脑神经了，可能我的管理睡眠的植物神经紊乱了，做过一些检查说没有什么问题，我觉得神经递质应该有问题这个好像没有检查神经递质，我就是想知道有什么好方法可以解决。
于是就依赖网络，具体点就是依赖手机成瘾，每天有空就查手机浏览各种与失眠相关的信息，这个养成了习惯，有两个副作用：
第一就是天天被网上搜到的负面信息包围，人变得疑神疑*的，总怀疑自己是不是躯体有症状，于是疑病，越是难受，医院有检查不出来。
第二就是生活更加没规律的，由于经常夜里熬夜浏览信心，眼睛干涩疲劳，手指酸痛，长时间固定一个姿势，肩颈受不了，开始酸疼现象。
睡眠感已经没有了，但是现在晚上也睡得着，我看神经内科，只能给一些抗抑郁，镇定的药，没有效果吃了差不多3个月，睡眠感还是找不回来，每日优眠我也吃了一段时间了，睡眠感依然找不回来，可能大脑兴奋抑制紊乱了，控制产生睡眠感的神经坏了。
由于我怀疑来怀疑去，折腾的家人也烦我，觉得我有精神问题，门诊医生也建议我去看精神科医生，由于他妈都觉得我有精神问题，最后我自己也怀疑自己了，觉得自己是不是得了精神病。
就这样，我开始查询精神方面的信息，无意中搜到了心理学的一篇文章，感觉论点论据写的非常精辟，就按图索骥找创作者，无意中在其主页发现了《失眠康复例》，里面的失眠故事精彩纷呈，让我看的流连忘返，仿佛找到了信心，不知不觉就进入群加入了打卡训练大*。
其实久病成医，我这些年的求助生涯，我对什么流派什么方法都有所了解，所以很不容易相信别人，对于打卡训练我也是抱着死马当活马医的态度，就这样坚持训练了半个多月，有一天午睡居然无意中睡着了，整整睡了40多分钟，这让我看到了找回睡眠的希望。
其实目前3个月过去了，我的睡眠已经有了很大改善，其实我改变最大的就是心态，我以前是个喜欢抱怨自私挑剔的人，老师说这才是失眠的核心，其他都是表象，当我意识到这个严重的性格缺陷之后，训练完毕我做5分钟的自我忏悔，想老公、婆婆、女儿忏悔，像同事、楼下超市的阿姨忏悔，当我把我认为伤害他们的行为说出来之后，发现心理特别舒服。
慢慢的我的家庭关系好了，朋友关系和谐了，同事关系亲密了，我的心情每天都很舒畅，这是我以前从没感受到的状态。
所以老师说的没错，一切失眠的起因都源于心理的某种黑暗，要恢复睡眠，就要剖开心扉，释放黑暗，让阳光照射进来。
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