现代社会的快节奏生活使得多数人都没有时间运动，或者说有时间了也没有精力运动。这种久坐不动导致的后果就是各种疾病缠身，其中，患病率最高的便是颈椎病。小到十几二十岁，大到六七十岁都可能得这种顽固疾病，颈椎病可以说是很任性，不挑人。
由世界卫生组织年底公布的“全球十大顽症”中，颈椎病很“霸气”地排到了第二。颈椎是人体相当矜贵的一部分。颈椎本身出现小毛病不可怕，可怕的是它会引起一系列并发症。令人防不胜防，后果严重时会直接导致瘫痪。
既然如此，如何知道自己的颈椎是不是健康？在这里，教大家2个简单的动作，可以快速检查自己的颈椎。
把头缓慢向各个方位旋转，做点头、仰头及转头活动时有没有感到疼痛，会不会感觉幅度受限。通过这个动作，可以检查颈椎灵活度。
如果有轻微的疼痛即可继续检查哪些部位不舒服。微微低头，从最突出的颈椎节开始往上走，手轻轻按压颈椎及左右两侧。如果感觉疼，甚至还感到头晕、恶心，就说明你的颈椎已经出现问题了。
总体来看，颈椎病基本上能够诱发70种病症。最常见的一般有以下这7种，希望大家能重视起来。
当颈椎出现病变时，会压迫到交感神经，从而影响到支配心脏的神经继，导致颈源性心脏病。会有心率失常、心悸、胸闷等不适情况，还有可能引发胸前痛。较为明显的是单侧胸大肌和乳房疼痛，一旦出现这种情况就要考虑是否由颈椎病引起。
猝倒，如果只把颈椎病引起的不良反应当做神经性偏头痛。长时间不重视，不治疗，就极有可能导致脑淤血、突然猝倒。
脑梗塞也不容忽视，很多颈椎病患者会因为椎动脉痉挛、栓塞，进一步诱发脑梗塞、脑萎缩等脑中枢疾病。
肠胃功能紊乱和更年期综合症也是颈椎病引起的主要并发症。容易着凉拉肚子，经常感到胃痛胃胀，还多梦、情绪不稳定、记忆力衰退。
颈性高血压，颈椎病可能引起血压增高或降低，主要以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。此外，颈椎病也可能导致突发性耳聋。
如何预防颈椎病？
第一，不要长时间看手机。“低头族”的头部与脖颈的角度低于60度时，颈椎相当于承重三十多公斤，如此大的负荷，怎么可能不出问题。
第二，不要久坐不动。长时间看电视、玩电脑等保持一种坐姿，脖子会僵直过久，应在工作1～2小时左右，轻柔缓慢地让头颈部向前后左右转动数次，或者间歇性地眺望远方，使颈椎关节疲劳得到缓解。
第三，不要吹冷风。
第四，枕头的高度要合适，保持正确的睡姿，不能在坐车时睡觉。颈椎极易受到损伤、错位
最后，正值冬季，防湿防寒很关键。注意防风寒、潮湿，尽量不要在午夜、凌晨洗澡，以免受风寒侵袭。户外活动时，最好戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。