采耳的健康益处是缓解自主神经系统紊乱。这种作用可以减轻因自主神经紊乱引起的头痛、失眠和疲劳。
1-1.如果调整自律神经，头痛失眠就会好转！??
当自主神经系统受到干扰时，可能会出现头痛、失眠和疲劳。换句话说，可以通过调整自主神经的紊乱来改善这种紊乱。为什么自主神经失调会导致功能障碍？这是因为植物神经控制着全身的器官，控制着体温调节、消化、血液循环等活动，可以说是身体的控制塔。当作为控制塔的自主神经由于压力或不规律的生活而受到干扰时，自然会在身体的各个部位出现问题，有时它们会显得心烦意乱。顺便说一句，在季节交替时引起不安的“气象病”也被认为是由对压力的过度反应（如气压变化）引发的自主神经紊乱引起的。换言之，为了缓解因换季时的头痛等自主神经紊乱引起的紊乱，就必须对紊乱进行整治。而摆脱自主神经紊乱的简单方法是采耳。
1-2.采耳促进血液循环调节植物神经
那么，为什么采耳可以修复自主神经系统紊乱呢？原因之一是血液循环的改善。采耳不仅可以改善耳朵周围的血液循环，还可以改善整个身体的血液循环。这种血液循环的改善增强了“副交感神经”的功能，它在自主神经中起到放松身体的作用。其实自主神经有两种，“副交感神经”和“交感神经”，起到激活身体的作用。我就是。而且，在各种情况下容易受到压力的现代，几乎总是会出现自主神经紊乱的情况，即对压力做出反应并为战斗做好准备的“交感神经”工作过度。也就是说，要纠正自主神经的紊乱，就必须增强“副交感神经”的功能，使身体放松。因此，通过采耳改善血液循环是有效的。