福州白癜风专科医院 http://pf.39.net/xwdt/210802/9263097.html谷维素是我们日常生活中经常常见的一种药物，它的价格也是十分便宜，从而受到大家的青睐，主要是可以缓解失眠，神经衰弱，更年期症状等。
很多人都不知道谷维素，其中是米糠中的天然成分，属于脂溶性的营养素，科学家研究发现，米糠中有一种天然成分可以作用于间脑的自主，神经系统与内分泌的中枢，具有稳定情绪，改善睡眠等功效。
谷维素听起来好像一种保健品或者类似于维生素一类的药物，但是大家不要以为只要用有“维和素”两字的功效就是一样的，其实谷维素并不是身体素必须的一种维生素，也并不是一种效果立竿见影的激素，它属于一种药物，用于调节自主神经功能，并且被广泛用于基层的临床。
尤其是对于改善睡眠，它可以有效的帮助治疗神经系统的疾病，起到安神助睡眠的功效，不过这种药物也只是具有轻度睡眠障碍的人才会有效果，如果睡眠上出现了很大的问题，那么吃谷维素是起不到什么作用的。
随着社会的发展，生活条件也逐渐提高，三高的情况也越来越明显，谷维素通过调节内分泌可以辅助调节血糖，抑制胆固醇合成，控制甘油三酯代谢，起到降糖降脂的作用。
谷维素竟有这么多功效，除了改善睡眠，还有以下4个功效
1、血管性头痛
谷维素是可以治疗一部分头痛的，但是还是要看具体什么样的原因而引起的头痛，并不是所有的头痛都可以治疗谷维素，主要的作用是调节植物神经功能紊乱、调节周期性神经病、更年期综合症、经前期紧张症、血管性头痛等。
2、治疗高血症
谷维素存在于米糠油中，主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，可以有效的调节自主神经功能，减少内分泌平衡的障碍，改善精神神经失调等症状。
同时具有降低血脂、降低肝脏脂质、降低脂质氧化、抗氧化等多种生理功能，此外还可以抵抗心律失常的作用，可通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低，谷维素的降脂作用，也可改善心肌的血液供应，可以有效的起到改善睡眠的作用。
3、治疗便秘
谷维素对于便秘调节也是有一定的功效的，便秘的原因主要是肠道内摄入的微量元素比较少，水分比较少或肠胃道动力不足，一般主要表现在排便困难，排便次数减少，排便不通畅，排便不尽感等。
对于便秘的患者来说，可以通过调节植物神经功能紊乱来进行调理，而需要在饮食运动以及排便的习惯来综合进行调理，必须是还需要加用促动力，助消化，调节肠道菌群意见通气排便的药物来进行缓解便秘。
4、改善内分泌
谷维素是用来治疗植物神经功能紊乱的药物，主要用于间脑的植物神经系统和内分泌系统，能够调节植物神经功能，减少内分泌平衡的障碍。
对于在日常生活中的心慌气短等植物神经功能紊乱所引起的症状有明显的缓解作用，他还主要用于经前期紧张症和妇女的更年期综合症，有比较明显的疗效效果。
什么人不能服用谷维素？
1、孕妇
相信大家都知道，当女性在怀孕期间是不可以吃很多的东西，因为不仅关系到自己的身体健康，而且还会对腹中的胎儿有很大的影响作用，库维素中含有一种物质是对于女性泌乳来说有影响的作用，所以不建议孕妇食用谷维素。
2、未成年的儿童
对于未成年的儿童也不太适合吃谷维素，因为孩子现在正在处于一个长身体的关键阶段，身体内的营养物质相对来说还是比较缺乏的，而谷维素对身体有一定的刺激作用，所以不建议孩子使用谷维素。
3、肝功能障碍人群
肝功能障碍人群也不可以使用谷维素，因为这种药物对肝功能是有一定性的损伤，如果胡乱服用就会让肝脏功能问题更加的严重，从而显著影响肝脏正常的功能。
4、胃溃疡或十二指肠溃疡人群
存在胃溃疡和十二指肠溃疡的人群来说是不可以服用谷维素的，存在这些胃部疾病的人群，肠胃功能都是比较脆弱的，这个时候如果服用谷维素会让胃部出现严重的不适感，而且会使胃部疾病加重，所以存在胃部疾病的人群一定要起到重视，不仅不可以使用谷维素在日常生活中的其他药物也一定要对症下药。
吃什么有助于睡眠？
1、杏仁
杏仁里面含有丰富的蛋白质，而且富含维生素，同时含有镁等微量元素，镁是舒缓肌肉的良药，所以在日常生活中时不时地吃上一点杏仁，能够有效改善焦虑的现象，而且还可以提高睡眠的质量，另外多吃一些杏仁，还有助于将肠道里面的垃圾加快的排出体外。
2、香蕉
香蕉里面含有营养物质也是非常多的，像是符合氨酶等，它也被称为包着果皮的安眠药，由此可见，相交对有助于睡眠质量的功效是非常大的，所以在日常生活中，如果常常被失眠而打扰，那么可以使用一些香蕉来看看效果。
3、温牛奶
很多人习惯在睡觉之前喝一杯温牛奶，牛奶中含有一种叫作色氨酸的物质，能够达到镇静的效果，同时牛奶中的钙元素还可以促进大脑好好运用色氨酸对睡眠的帮助是很大的。
4、蜂蜜
甜品等含糖量高的食物有助于提高人的幸幸福福，免除神经传递素可以让人轻松的入睡，如果在牛奶中加几滴蜂蜜，安眠效果会更好。
5、食醋
要使人长时间精神紧绷，身体就会分泌出多的乳酸，从而让人感觉异常疲惫，而食醋不但可以有效地阻止乳酸的合成，还可以将已经形成的乳酸快速的氧化，消除疲惫感，让人快速的入睡。
总结：为了能够有效提高工作效率以及身心健康，那么良好的睡眠质量是非常重要的，大家如果晚上睡不好的话，可以根据以上描述来选择几类食物。#夏方养生指南#
