白癜风的治疗手段 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/141201/4527534.html#爱乐养生#
说到绝经，相信大家都有所了解，这也是每个女性朋友一生当中最佳经历的过程。
一个女孩子从青春期发育开始，面临月经的第1次初潮，以后的每个月都会有月经的按时到访，月经的到来也代表女性朋友成熟的标志，通过月经也可以帮助身体排毒，反映子宫和身体的健康状况。
但我们都知道月经不会伴随女人一辈子的时间，随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，卵巢功能减弱之后，雌激素分泌减少，到了一定年纪就要面临绝经期的到来。
月经期主要是指女性月经停止的时间，他与更年期并不是同一个概念，所以很多人更容易混淆绝经期，一般出现的状况就是月经紊乱，月经不再来潮，这就叫做女性绝经。
通常发生在45~50岁之间的女性朋友，卵巢功能衰退不再排出卵子，月经不再出现这个阶段，也是女性朋友身体素质的转折点，但也由于每个人体质以及生活习惯不同，绝经期的年龄也会有所差异。
进入绝经期，身体会带来哪些变化？
1、月经周期不稳
正常情况下，女性朋友月经周期多为28天左右，前后推迟5天左右都属于正常范围之内。
但是随着年龄的增长，人到中年之后面临卵巢功能衰退，雌激素分泌下降，月经也开始逐渐紊乱，月经周期变得不稳定，有时候可能几个月不来月经，这都是将要绝经的信号。
2、心烦气躁
女性朋友在进入绝经期之后，由于体内激素水平的变化，情绪上也会变得暴躁焦虑，难以控制，经常会因为一些繁琐的小事大吵大闹，容易出现家庭矛盾。
也是因为雌激素下降，从而引起内分泌失调，导致大脑中枢神经受到影响，所以这个时候家人一定要多给予沟通和理解。
3、失眠多梦
朋友在进入绝经期之后，也会明显发现睡眠质量有所下降，正常出现失眠多梦难以入睡，半夜容易被惊醒的情况，这也考虑与雌激素下降有关，直接影响内分泌失调，导致精神萎靡，情绪低落，造成负面影响。
而且也会产生潮热盗汗等问题，在夜间睡觉的过程当中会感觉到身体发热，有大量的汗液流出也会导致睡眠质量下降。
4、泌尿系统出现影响
经过研究发现，女性朋友进入绝经期之后，也会出现泌尿系统的影响，表现为尿频尿急等状况导致这种现象的出现，也可能和子宫以及生理性病变有关，导致泌尿系统受到压迫，引起脊髓传染性紊乱，引起的这种现象。
女人最佳“绝经期”或公布？妇科医生：接近这个年龄，或许更理想
从目前国内的数据得论看出。45~55岁之间是女性朋友的绝经年纪，大约在49岁左右是比较多见的，有的人年龄会往前提，2~3年也有的人会往后延，后2~3年都属于正常现象。
但是也有很多女性朋友在45岁之前，就出现提前绝经的情况，这又被称为过早绝经，属于卵巢早衰症状，也是身体机能异常的表现，也希望大家引起重视，及时就医检查，很可能会给身体造成以下几个影响：
明显的更年期综合征：
过早的绝经，也可能与雌激素分泌不足有关，雌激素分泌下降，就不能够维持正常的内分泌，导致植物神经功能紊乱，容易引发眩晕，出汗，心气潮热等症状。
泌尿系统疾病：
女性朋友过早的绝经，意味着体内激素水平下降，容易造成激素紊乱，也会导致生殖泌尿系统方面受到影响，出现泌尿系统萎缩，退化、炎症等情况。
容颜早衰：
女性朋友过早的绝经，也就意味着体内雌激素水平分泌不足，卵巢功能提早的衰退，卵巢机能也会因此受到影响，导致身体衰老速度明显加快，肌肤的弹性也会逐渐减少增加色素沉着。
心脑血管疾病：
女性朋友过早的绝经，也会因为雌激素分泌下降，导致血管受到影响，血管硬化速度加快，更容易增加心脑血管疾病的发生风险。
骨质疏松：
女性朋友到了已经年纪，面临绝经期的到来，此时也意味着人到中年刺激素，水平下降，钙元素流失加快，骨密度不达标，更会出现骨关节疼痛、骨质疏松的风险。
但如果女性朋友过了55岁，依然没有出现绝经的迹象，也属于绝经过，晚的表现同样也会给健康造成影响，医院做筛查。
女性朋友过晚绝经，也就意味着体内的雌激素水平比较高，可能更容易增加乳腺癌，子宫内膜癌卵巢癌的风险，这些癌症的出现，都与体内的排卵和激素含量有影响。
所以对于女性朋友来说，过早过晚绝经都是不健康的，还希望大家能够正确的对待。
延伸---女性进入绝经期，要如何调理身体呢？
（1）作息要规律。
对于进入绝经期的女性朋友来说，首先就要保证充足的睡眠，只有保证优质的睡眠质量，才能够促进身体健康的休息和调整。
帮助稳定内分泌和内环境稳定，你放松情绪，促进身体各项器官机能的休息和调整，安稳顺利度过绝经期。
（2）饮食调理。
女性朋友在进入绝经期之后，饮食上也要多加注意，可以多吃一些含有维生素B1的食物，像常见的小米，豆类，瘦肉以保护神经系统，减少更年期综合征。
适当补充蛋白质，多吃点瘦肉，鱼肉，蛋类，奶类，家禽类以及豆制品也可以补充蛋白质，增强抵抗力和免疫力，也可以改善肌肤状态。
（3）心理调节
女性朋友在进入绝经期之后，由于体内激素水平的变化，情绪更会变得暴躁、焦虑，如果得不到及时的释放的话，还会产生严重的心理问题。
所以在此期间，女性朋友更应该学会调节，控制个人情绪，保持平和乐观的心态，多参与户外活动，多听音乐，多与朋友沟通交流，释放内心压力，调整情绪，让你安稳顺利度过绝经期。
