焦虑症患者以及植物神经紊乱患者每日每夜都被生理上躯体症状反复的折磨，心理上惶恐不安持续的抑郁和焦虑，工作以及正常的生活都受到极大的影响，各种检查治疗各种努力都无济于事，患者自觉无助失望开始消极自艾自怜，其实每个人都可以成为自己最好的医生进行自救。植物神经紊乱以及焦虑症很多心理疾病都是可以自我学习自救获得自愈的，我自己就是最好的例子，看过我的文章的读者都知道我在六年前就是植物神经紊乱并发焦虑症惊恐发作的患者，穷途末路无奈之下进行研究学习自救最后痊愈，和大家一样那么无奈无助疼苦想过放弃，但是死不起，人活着必须有一份责任心，对爱你的人和你爱的人负责，谁都没有资格说放弃自己。
第一步，正处在躯体疼苦和心理折磨双重打击下的你们必须打起十二分的精神，坚定不移的相信自己可以重获健康，因为自从我生病到自救痊愈到不断学习研究帮助患者直到今天我前后八年还没有得知谁因为植物神经紊乱或者焦虑症惊恐发作而失去生命。这是事实，因为躯体症状虽然疼苦难捱都是植物神经功能性而非器质性病变，心理上的恐惧抑郁不安焦虑都是因为心理对于躯体症状的认知不确定不理性造成的一种错误的应激习惯，心理的坏习惯而已，所以必须有一个信念，无论如何不会死亡不会失控成为精神病，不会有你臆想出来的任何危险，然后明白自己的问题是可以真正得到解决可以康复痊愈的。
第二步，我希望大家研究自己为什么会生病，因为治病治根，必须连根拔除，不然即使暂时得到缓解也会再次的严重起来，在这里我先给你们一些自我研究的方向，外在原因工作和生活环境，作息规律，内在原因从自我的性格去发现问题，患者绝对不是某一时刻忽然生病，第一次无论因为什么发生都只是疾病开始的导火索，病根早就在你体内形成蓄势待发，迟早的问题而已。工作生活环境和作息规律会让人生理产生长期的体力透支形成疲劳影响人体神经协调，性格特征比较压抑自我偏执完美的会让心理长期处于压力之下无法及时宣泄，所以外在的原因和内在的原因都会让人体产生免疫力下降，人体阴阳失衡，脑神经以及身体神经疲劳，这也就是植物神经功能紊乱的真正原因所在，所以这一步你要做的冷静理性的找出自己的问题根源，自我修正。
第三步，找出所有正确的有关植物神经紊乱的资料，焦虑症的资料，惊恐发作以及恐惧症的资料，先学习研究症状表现在躯体哪里方面，然后再研究学习躯体症状表现对于心理的影响关联，反过来研究学习自己的心理对于生理会产生什么样的症状表现，别嫌麻烦别没有信心，所有的学习你只要坚持下来就会发现自己心理逐步不再那么恐惧那么紧张不安了，生理上的症状也都在慢慢减缓减少变得舒服的时间比疼苦长了，这样你就会让自己强大起来，变的对于战胜疾病更有信心，你自己还有家人朋友都会很可喜的看到你的进步和变化。
我是许许，真心希望你们都可以从我的文章获取力量和知识更快的康复起来，喜欢我的文章请
