小班课主题一
呼吸流动课程介绍
呼吸与流动课程会让我们了解到如何让呼吸、身体、意识彼此结合有力连接起来去流动，在呼吸与身体的配合下会让我们减少身体的紧绷，沉重，关节压力，从而增加心肺空间，打开身体呼吸技能，培养健康的体魄，静心的品质，让身体行云流水，轻盈自由。
1.改善呼吸模式，建立身体与呼吸的连接能力
2.了解体式流动顺序
3.提高身体免疫力
4.减轻身体与情绪的压力，减少练习中的二次紧张
课程详情
1.课程强度：3—5颗星
2.上课时间：4月29日上午7：00--7：50
3.需要辅具：瑜伽砖、弹力带、瑜伽垫
4.适合人群：瑜伽练习遇到瓶颈的人群、瑜伽老师、瑜伽爱好者
呼吸能力弱的人群
温馨提示：（有瑜伽练习基础的人群优先）
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小班课主题二
弓瑜伽理疗（肩颈）课程介绍
透过规律有效练习，帮助改善肩颈后背疼痛及不适感，包括：网球肘，武士肩，后背筋膜炎，肋间隙炎，呼吸不畅等。
1.改善肩颈后背疼痛及不适感
2.改善呼吸不畅
3.矫正网球肘，武士肩
4.缓解后背筋膜炎，肋间隙炎
课程详情
1.课程强度：2—3颗星
2.上课时间：4月29日晚上20:00--20:45
3.需要辅具：瑜伽垫、瑜伽砖
4.适合人群：学生，上班族，久站久坐，伏案，精神压力大，易焦虑紧张等人群
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4月29日15：00
刘娅丽老师专场直播开启
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