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防治空调病
空调给人们带来舒爽的同时，也带来一种“疾病”：空调病。
什么是空调病？
什么是空调病？
空调的存在导致房间内的湿度太低，同时空调的房间密闭性强，空气流动性差，阳光不足致病微生物容易滋生。同时由于室内外的温差过大，导致机体的适应不良，会引起人体的生物节律及植物神经功能紊乱，导致空调病。
出现什么症状？
1.耳鸣、乏力、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，严重时会导致肺炎等。2.记忆力减退、头晕、视物模糊。3.皮肤发紧发干、易过敏、易起皱。4.关节痛、肌肉痛。5.恶心、呕吐、拉肚子。
“风穴”派上用场
01
可按揉风池，风府，翳风，有祛风通络，解表散寒之功效。
02
点揉大椎、阴陵泉、足三里也能有效防治空调病。
03
阴陵泉：足太阴脾经的腧穴，位于胫骨内侧髁下缘与胫骨之间的凹陷中，是健脾祛湿常用穴。
04
足三里：足阳明胃经的腧穴，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，与阴陵泉合用，表里经相配穴，可以健脾和胃、清化湿浊。
以上穴位可用拇指立起点揉，以局部有酸胀感或酸痛感为宜，每穴1-2分钟。每天2-3次。
预防方法是什么？
空调病是完全可以预防的疾病，空调防暑的时候注意以下几个方面：1.在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。2.合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40～60%。3.长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。4.不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。5.空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消*剂杀灭与防止微生物的滋生，定期清洗空调。
供稿：张赛蜜
编辑：张璇
审核：王宗宝
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