北京雀斑医院哪个好 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1713926560332244852&wfr=spider&for=pc白发给人的第一感觉就是「衰老」
有的人五六十岁还满头青丝,
有的人二十多岁却早生华发,
是哪里出问题了呢?
虽然导致头发过早变白的确切机制仍不清楚,目前有限的研究表明,头发早白受到内在和外在因素的共同影响。
内在因素包括:
DNA水平、内分泌、营养状况;
外在因素包括:
空气污染、紫外线辐射等等。
做好下面这两点,也许能帮你减少白发。
1、保持好的心情
“伍子胥过昭关,一夜愁白了头”可以说是家喻户晓的故事。可能比较夸张,但情绪对头发的影响确实很大。
情绪压力大的时候,可以尝试做一些舒缓运动,比如慢跑、慢走等,释放压力。
如果长期陷在坏情绪中,那可能是身体病了,得及时治疗,关于这一点可以看看往期讲植物神经功能紊乱的视频。
2、补充某些营养元素
头发变白可能和一些营养素的缺失有关,比如蛋白质、铁、维生素D、叶酸、维生素B12和硒等等,最靠谱直接的办法是及时筛查这些微量元素的不足,及时补充。
需要注意的是,胃肠功能差的人,即使和别人吃一样的东西,也容易发生营养不良,引起头发早白,这个时候就要解决胃肠道的问题。
头发是身体的一部分,头发早白,说明身体本身就有一些问题。
比如,甲状腺激素减少就会导致脱发、头发早白,如果出现头发早白,也需要