济南白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4323349.html大家好，我是强子。今天和朋友们说说胃这个器官，胃不舒服了有哪些症状，该如何预防？估计很多人年轻的时候都不知道什么叫胃病，哪些症状是胃不舒服的表现，因为胃病是一个慢性的长期积累除了的症状疾病，或者说是患者自己不当回事，拖出来的疾病。年轻的时候生冷硬的食物，酒水，宵夜等没有节制，偶尔出现胃胀，反酸，打嗝等也不在乎，包括最近可能大家都宅在家里，每天除了睡觉意外，大多数人都想今天吃什么，也不运动，也有不少朋友出现喂不舒服的情况。
一．胃有损伤了，会有哪些前期症状呢？
1.时不时得打嗝：打嗝本是一种正常的生理现象，一般来说吃太饱吃太快，或边吃边说话，都容易引起打嗝，但是打嗝一直不停，就不太正常了。这里受损了，运转异常，会刺激到膈肌的神经，就会引起人在饭后不停的打嗝，时间甚至会长达数十小时。
2.经常拉肚子，大便糖稀难以成形：可能很多人会说这是湿气重，痰湿体质和湿热体质的人经常这样，这是一方面，人体吸收和消化就会异常，消化系统紊乱了，保护机制也在下降，就容易经常腹泻。
3.反酸嗳气：胃里的气体过多，通过食道排出时就会嗳气，或还会伴有烧心的现象，胃部好像有一团火似的，感觉滚烫难受。
4.早起时会口苦或口臭：刷牙之后也没有得到缓解，看似是口腔问题，但别大意，这里出故障了，肠道蠕动能力会下降，体内的食物消化不良，就会反流到食管，从而引起口苦口臭，或是胃长期处于上火状态了，也会时有口臭。
5.胃痛：这个胃痛的情况，很多人形容不清楚，就知道是肚子疼，那我告诉大家，胃痛不仅仅是吃东西痛，喝水也痛，就是你大口吸气的时候也会出现，而且一旦出现胃痛的情况，就该注意了，说明有器质性的损伤了。
二.胃病三分之七分靠养
都知道胃有毛病了，得靠养，那我们该如何养胃呢？
1.保暖：胃是怕冷的怕累的，也就是说不能让胃冻着，要注意保暖；而且胃是怕累的，不能吃太多，增加胃的蠕动量，吃饭吃7分饱就可以了。
2.注意饮食：偏食、挑食、过量进食冷饮冷食或饥饱失度，嗜好浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡部位的愈合。做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽。
3.避免精神紧张：胃病是一种典型的心身疾病，心理因素对胃病的治疗影响很大。情绪激动、精神紧张或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。
4.忌嘴：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。
5.运动：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
我们常听说“牙好胃口就好”，我想说的是“胃好了身体才能消化吸收更多应用，身体才好”。今天说这些，明天见！（图片来源于网络如有侵权立即删除）
