白颠疯会自己好吗 https://news.39.net/bjzkhbzy/171115/5845628.html早在年，就有来自国际糖尿病联盟的言论：全世界每6秒种就有一人死于糖尿病。①
根据联盟估计，年全球全球有4.63亿糖尿病患者，预计到年会达到5.78亿，到年更是激增到7亿。
可以看出来，虽然人们对于糖尿病的防治越来越重视，但患病的人数依然在飞速增长。
前几天11月14日是“世界糖尿病日”，我们今天一起来了解一下糖尿病到底有多可怕吧。
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糖尿病到底有多可怕？
了解过糖尿病的人都知道，其实糖尿病引发的一系列并发症比糖尿病本身要可怕得多。
1.损害机体各脏器器官
持续的高血糖可以在不知不觉中，侵蚀全身的大、小血管及神经，引起体内各个组织器官的病变。
如心脏病、脑中风、神经病变、肾功能衰竭、失明、阳痿以及截肢等等。严重者可致残、致死。
2.缩短寿命
在大部分发展中国家，每10名35～64岁的成年人中至少有1人死于糖尿病，糖尿病已经成为大多数国家居民早逝的主要死因之一。
我国每年因糖尿病死亡的人数超过万人。据统计，糖尿病可使寿命平均缩短10年。
3.降低生活质量
糖尿病在饮食方面有严格要求，为此，患者将会失去很多生活乐趣和行动自由。
据统计，糖尿患者群心理障碍（如抑郁症）发病率可高达30％～50％。上述种种情况，使患者的生活质量大大降低。
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糖尿病偏爱哪些人？
1.饮食“两高一低”的人
“两高一低”指的是高脂肪、高热量和低纤维。这样的饮食习惯会造成营养过剩的情况，很可能因此导致内分泌失调，从而引发糖尿病。
2.精神压力大
心理出现异常往往都会影响到内分泌的功能，很多人会因此有代谢紊乱的问题。而糖尿病本身就属于代谢疾病，因此如果精神压力过大，很可能会使免疫系统自身能力下降，让糖尿病“找上门来”。
3.有糖尿病家族史的人
遗传也是导致糖尿病的主要原因之一，但遗传导致的一般是一型糖尿病。如果父母以及往上一辈的人中有患糖尿病的人，子女患病的几率会明显高于无家族史的人。
4.长期久坐、不运动的人
现在很多人都因为日常的工作、学习压力大，养成了“一坐坐一天”的坏习惯。空闲时间又懒得动，秉承“舒服不过躺着”的理念。就这样，抵抗力下降、身体的正常代谢变慢，给糖尿病以“可乘之机”。
5.肥胖的人
肥胖的人群会有大量的脂肪堆积，这就更有可能引起胰岛素抵抗的情况，导致胰岛功能受损。这个时候，就是二型糖尿病侵入的“最佳时机”。
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出现这些症状，就要注意了！
1.吃得多，却经常饿
由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了，所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，导致患者总是出现饥饿。于是大量的吃东西，但是还是感觉到饥肠辘辘。
2.经常出现手脚麻痹发抖等症状
经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵以及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状。
3.疲劳、血压高、尿液呈现发白
总是会无缘无故的感到疲劳，上下楼的时候尤其明显。感冒的时候容易长疖疮或血压高，尿液呈现出白色，有甜酸的气味。
4.眼睛容易疲劳、视力下降
眼睛很容易疲劳，视力也会急剧下降，看不清楚东西，站起来的时候眼前发黑，会忽然近视，还会出现老花眼等症状。
5.体重出现明显下降
如果你发现自己的体重出现了急剧下降并且没有明显的原因，就需要注意自己是不是患上了糖尿病，医院就诊。
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糖尿病来势汹汹
防止“靠近”要这样做
1.合理膳食
膳食总能量的20%～30%应来自脂肪，其中少于1/3的能量来自于饱和脂肪。
有微量白蛋白尿的患者，蛋白质的摄入量应限制在低于0.8～1.0g/kg体重。
有显性蛋白尿的患者，蛋白质的摄入量应限制在低于0.8g/kg体重。
2.适量运动
适量活动可改善心血管系统的功能，降低血压和血脂，还可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖。
运动频率和时间为每周至少分钟，如一周运动5天，每次30分钟。推荐的运动有：慢跑、快走、骑自行车和游泳等。
3.戒烟限酒
吸烟明显增加糖尿病患者发生心血管、神经并发症以及截肢的风险。大量饮酒可能诱发磺脲类或胰岛素治疗的糖尿病患者出现低血糖。
4.积极乐观
保持乐观积极的心态，提高患者对治疗的依从性，有利于糖尿病的控制和减少并发症。
资料来源：
①-11-16参考消息网《外媒：全球每6秒种就有一人死于糖尿病》；
②-09-16健康时报《医院见到了一群30岁就已经患上糖尿病的人......》；
③-07-09中华网《糖尿病早期症状有什么怎么预防小儿得糖尿病》；
④广东省卫健委疾病防控健康教育核心知识；
