白癜风科学大讲堂 http://m.39.net/pf/a_5066127.html失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又叫入睡和维持睡眠障碍。为各种原因引起的入睡困难、睡眠较浅、早醒以及睡眠时间不足或睡眠质量差等等，是一种常见病。
失眠会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为乱用失眠药而损伤身体其他方面。但也有很多办法可以缓解和治疗失眠
失眠源于不良习惯
失眠、
半夜失眠的人，很容易拿起闹钟看时间，结果时间分秒过去，自己就真的睁眼到天亮，所以正确的办法是半夜起来不要看闹钟，醒来就转身继续睡觉。
有些人习惯睡觉分开段睡觉，表面上看起来好像总时数是一样，但是睡眠结构确实破碎的，这样导致睡眠的质量也不会很好的。
床是让人睡觉的地方，如果经常在床上看书、吃东西、看电视、玩游戏就会很容易培养出一种不想睡觉的气氛。
有一些人喜欢喝咖啡、茶一类的，其实这也是不好的习惯，茶咖啡，香烟等，这些都会破坏人们的睡眠结构，所以大家都应该尽量避免接触这些。对失眠的人来说，在晚上的时间更应该戒掉这些不良的习惯。
去年六月份有位北京的患者联系到我们，说他是严重失眠，连着几天都没有睡过觉了，当时预约过后来到我们这里整个人精神特别差，好像走几步就快到下一样。后来跟我们的大夫面诊进行沟通，大夫了解了一些他的情况之后，按着他的症状针对性的给他开出了药方配药，讲解了一些日常的注意事项。
大概一个多星期的时间，这位病人没有打招呼就直接去了门诊，给刘大夫带了一些老家的特产和一些茶叶要感谢刘大夫。刘大夫告诉他心意收下了，东西可不能收，能得到患者恢复的好消息对一个医生来说就是最大的嘉奖。
后续又坚持用药三个月，睡眠一点一点的彻底改善了。从此天一黑就犯困，整整睡一夜，有点声音也不会轻易醒了。
疗法：凝神养元汤
凝神养元汤是御圣本草中医刘大夫从一千多味中药中筛选几十味纯天然的中药配方而成，经反复研究、反复筛选最后才应用于临床。御圣本草中医刘大夫认为植物神经功能失调，神经衰弱，病程往往迁延数年，只要选对方法是可以治疗的，应针对病因病症采用专病专方个性化治疗，达到每人每病一方，在辅以心理调理，很快就可以达到康复。
凝神养元汤第一阶段：治疗以滋养心神，安神凝志，理气宽胸，改善失眠多梦、提高睡眠质量;
凝神养元汤第二阶段：生精益髓，交通心肾，醒脑开窍，强心益智，平衡阴阳稳定焦虑不安，心慌心悸、舒缓机体症状;
凝神养元汤第三阶段：清心醒神，养脑益气，疏肝解郁，理脾祛痰，凝神养元来治疗失眠、抑郁、精神障碍、植物神经紊乱等精神疾病。
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