北京最专业看白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/不知道您有没有这样的经历，老觉得自己记不住事，去医院做检查，检查出有点贫血，找大夫看看，大夫说你这有点贫血，血没法供养你脑子了，所以就老忘记事，除了忘记事，你这指甲颜色太白了，这也能显示出你血不太好，然后开点药。中医上的血虚和气虚和西医稍有区别，不一定非要检查指标降低，像是出现面色苍白或萎*，嘴巴跟指甲苍白，心慌，睡不着、健忘或月经后期，月经量变少，颜色变浅，甚则闭经等这些症状，在中医学上也称之为血虚。补血调理身体是个长期的事，中药里面有哪些常见中药可以补血呢？食物里面又有哪些食材可以补血呢？今天，我们就来讲一些日常生活中常见的补血中药和食材。
常见补血中药
当归
甘、辛，温。
归肝、心、脾经。
补血调经，活血止痛，润肠通便。
当归长于活血补血，调经止痛，一般适用于月经不调，痛经崩漏，周身疼痛，跌仆损伤，痈疽及血虚便秘等人群。
湿盛中满，大便泄泻者忌服。
阿胶（又称驴皮胶）
甘，平。
归肺、肝、肾经。
滋阴，润肺，止血。
阿胶为血肉有情之品，甘平质润而粘，为止血之要药，一般适用于血虚之面色萎*，口唇爪甲色淡，出血以及肺阴虚燥咳之燥咳痰少，咽喉干燥，痰中带血等人群。
本品黏腻，有碍消化，故脾胃虚弱者慎用。
龙眼肉（又名桂圆）
甘，温。
归心、脾经。
补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎*。
龙眼肉擅补脾胃之气，滋心血不足，一般适用于血虚之健忘，怔仲，惊悸失眠等人群。
湿盛中满或有停饮、痰、火者忌服。
注：使用补血药应注意：补血药大多滋腻黏滞，故脾虚湿阻，气滞食少者慎用。
常见补血食材
猪血
又名血豆腐，血花。猪血营养丰富，蛋白质含量略高于猪瘦肉，脂肪含量则比较低，易被消化吸收，素有"液态肉"的声誉。味道鲜美，即可煲汤，也可炒食。
性平，味甘、咸。
心、肝经。
补血，通利大肠。用于治疗血虚眩晕，头昏。
羊肉
古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉，对一切虚证均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。
性温，味甘。
脾、胃、肾、心经。
补虚祛寒，温气补血，益肾补衰，开胃健脾，补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。
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