体重训练可以缓解焦虑 [复制链接]

弓步，举重，下蹲和仰卧起坐的基本程序可以缓解健康的年轻男女的焦虑程度。

对新冠肺炎和*治的担忧被宠坏了吗？根据对焦虑和抵抗训练的及时新研究，举重可能会有所帮助。这项研究涉及健康的年轻成年人，杠铃和弓箭，该研究表明，定期的举重训练可以大大减轻焦虑，这是在这些令人不安，坎，的日子里特别相关的发现。

我们已经有大量证据表明，运动有助于预防抑郁症和其他精神疾病，并且运动可以提高幸福感和满足感。但是，过去有关运动和情绪的大多数研究都