白癜风的专科专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/老年人这种群体一直是被大家当做是和孩子一样重要的话题。因为老年人老了之后和孩子一样各种方面能力都下降了，需要儿女悉心照顾。老年人经常会患一些老年病，什么是老年病？顾名思义，就是老年会患的病，患病的总称。那么老年人一般都会患什么病呢？高居榜首的当然是老年痴呆症。痴呆症最大的破坏力就是损坏认知功能，尤其是记忆力。开始是“近事遗忘”，刚做过的事、说过的话转眼就忘了;随着病程进展，远期的事也会忘掉;到最后不认识亲人，出门找不着家，不懂得躲避危险。这个时候老年就和孩子完全一样，必须有人看管，不然很有可能就会出个意外啥的。
第二种病非常需要重视。尿失禁可严重影响老人的睡眠质量、正常社交，导致焦虑、抑郁等问题;经常尿在身上还可能带来皮肤发炎或褥疮等问题。但是由于这件事有失颜面，所以很多老人闭口不谈，如果家人在不注意观察的话，很有可能耽误病情，后果严重。据统计，60岁以上男性尿失禁的发生率约为18.9%，女性约为37.7%。所以家里人一定要多注意观察老人情况。
第三种病虽然不是特别严重的病，但是非常折磨人。这种病就是慢性疼痛。研究显示，老年患者的慢性疼痛发生率为25%~50%，其中45%~80%的明显疼痛患者需要长期治疗护理。疼痛带来难以忍受的折磨，严重影响老年人的生活质量。如果慢性疼痛持续1个月以上，可导致机体功能失调、免疫力下降、植物神经紊乱等。然而，很多老人因为不了解慢性疼痛的后期影响，往往只是靠随便吃点止痛药解决。
老人生病当然不能只靠吃药，运动也十分重要。但是老人运动不像年轻人，那么有哪些注意点呢？
①定期体检。制订合理运动处方，全面体格检查是制订科学运动处方的依据。一段时间锻炼后，也要定期检查，评价锻炼效果和调整运动处方，也有利及时发现隐患。②加强医疗监督。尤其是自我监督，保证锻炼的安全性和有效性，对运动强度、运动量、自我感觉、禁忌证和自我防护都要有清醒认识，一旦有不适立即停止。③合理安排时间。持之以恒，可以选择多个项目，交替进行。④合理营养。运动锻炼会増加能量消耗，但老年人消化吸收能力弱，饮食以易消化、高蛋白、低脂肪、富含维生素食品为主。⑤良好生活习惯。生活有规律、饮食要健康，不利健康的活动少参加或不参加，如通宵打麻将。⑥以练为为主。运动锻炼以练为主，不宜比赛，以免负荷过大，诱发事故。⑦运动后要放松整理活动，避免骤然降温如冷水浴或喝冷饮。体温升高时，如感冒、扁桃腺炎忌锻炼；有内脏疾病的急性发作期期忌运动；身体某一部位有出血倾向时忌锻炼。
