人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约的状态中。
在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。
但如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的不适与功能障碍。
而这，就被称为植物神经紊乱症或植物神经失调症。
01导致植物神经紊乱的因素
植物神经功能紊乱的病因，不外乎内因与外因两个方面。
在外界因素长期限制作用下，当人们面临各种困境，个人易患因素及心理问题等均可使人产生应激反应，高级神经中枢过分紧张，因而导致植物神经系统功能紊乱。
外因多者长期伴随较强的精神刺激，如家庭矛盾、恋爱烦恼、事业打击或人际关系紧张，以及严苛的体力劳动，长期睡眠不足等。
而引起植物神经紊乱的内因主要有性格内向、情绪不稳定、对外界刺激耐受性差，应付事物的能力不足等。
02植物神经紊乱的典型表现是什么
大脑是人类接受外界信息、产生感觉、进行逻辑推理和思维、发出指令产生行为的指挥部。
患有植物神经紊乱的患者，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，往往难以入睡，容易惊醒，睡眠时间较短，以及醒后又难以再入睡。
长期如此，势必会导致形成顽固性失眠问题。
失眠后白天精神萎靡，导致学习、工作效率低下，到了晚上又要担心失眠。
这样的状态就容易因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，最终患上失眠症。
失眠问题较为严重的患者应该培养起健康的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
03植物神经紊乱该如何调节？
植物神经紊乱的产生多数是由生活或工作所导致的，平时的时候一定要注意缓解情绪，首先我们要进行及时调节，找精神科医生去咨询，找出病因所在，再进行专业治疗。
一定要加强身体锻炼，早晨的空气最为新鲜多出去走走，平时注意饮食。
有时间的话尽量出去锻炼一下，比如可以跑跑步、跳跳绳等，不仅能呼吸新鲜空气，还能锻炼身体最主要的是可以调节植物神经。
遇到烦心事千万不要憋在心里，一定要发泄出来，心理疏导有两种方法：一种是自我疏导，换一个角度思考会得出新结论，另一种是和别人倾诉或是找医生沟通。
