为什么抑郁症这么难好？是脑神经坏了吗？心理专家的回答很一致
抑郁症这个概念，我们已不再陌生，但是遗憾的是，大多数人对抑郁症的理解还是停留在非常粗狂的认识上，认为抑郁症就是想不开，心眼小造成的，这完全是错误的认识。抑郁症就像一个强大的精神枷锁，把患者牢牢的困住，将患者的理性、自控力完全吞没
抑郁症患者不仅精神上忍受巨大的悲观、无力、绝望，身体生也承受着常人难以想象的痛苦。眼睛虽然在睁着，但是看见的都是灰暗。呼吸虽然还在，但是整个大脑就像中了病毒卡机的电脑，无法执行任何造作。
失眠，无法入睡更是巨大的精神折磨。辗转反侧，闭上眼，就是无尽的念头翻江倒海，睁开眼是无边黑夜，无论怎样就是睡不着。
再来说说身体上的症状。心慌是最典型的躯体症状。患者总会莫名地感到心慌、气短、头晕等情况。甚至是对冷热感觉完全麻木。
再有典型的躯体症状，脑鸣、耳鸣，脑子或耳朵里总是伴有不舒服的噪音。肠胃功能紊乱也是最典型的障碍表现，这些只是典型常见的躯体症状，但事实上，抑郁症所会带来的躯体症状可能是各种各样的，没有标准范围。
身体上痛苦直接会加重抑郁症患者的精神痛苦，而精神上的痛苦又会强化身体上的症状，从而让抑郁症患者陷入这种身心交互作用的死循环，让抑郁症患者无法自拔。
所以说，抑郁症绝不是单单的心眼小、想不开，抑郁症如果从临床西医的角度来说，就是一种病，但是我们要对这种“病”加个引号，因为如果要从人的心理运作原理来说，或者从佛学的思想来说，抑郁症不能简单地以病理学的角度来看，是贪嗔的执着心造成的，简单来说，是敏感、多虑、多疑的不良心理习性造成的。
《战胜抑郁》书中讲到这样一段话：虽然从生物学上来看，抑郁症患者会出现神经递质的不平衡，但是这种神经递质的不平衡不是造成抑郁症的“因”，它只是“果”，造成神经递质不平衡的“因”是长期负面的情绪所造成的。
这也正是为什么很多抑郁症患者，长期吃药也无法治愈的一个重要原因。药物的作用是抑制植物神经，补充大脑的神经递质，但是这种效果无法从根本上治愈患者的症状，更多只能是症状的一种暂时控制。这就不难理解为什么很多长期服药的患者需要每隔一段时间就要调整剂量或更换药物的品种，也变得更加依赖药物。
特别强调的是：以上，绝对不是否定药物的作用，药物在症状严重期间改善的效果是非常显著的，而且也是必要的，我们要指出的是看清抑郁症的本质，进而从根本上治愈抑郁症。一味地依靠药物心态无法改变，内心不可能得到成长，只有患者的心态改变了，看待事物的思维方式改变了，抑郁症才能彻底的治愈。
那么如何通过改变心态，进而彻底的走出抑郁症呢？三个建议送给抑郁症的病友们。
一、可以练习内观中的“观息法”。这个方法在目前临床心理治疗上已经得到公认的效果，完全、有效，建议抑郁症病友们去练习这个方法，具体练习可以网上查找，也可以参考李宏夫老师的《战胜抑郁》这本书。
二、需要改变思维方式。心理学上有一个非常经典的一句话：事物不会对人造成压力，令人产生压力的是人对事物所持有的看法。所以改变思维方式对抑郁症患者来说必须的，建议抑郁症病友去看看《情绪自救》和《你就是自己的心理医生》这2本书。
三、一定要保持运动。这一点也非常重要，运动可以说是改善抑郁、焦虑情绪最天然的良方，这一点是大量事实验证的了，跟多的临床研究数据，我们不再赘述，总之，抑郁症的恢复缺少运动，就像一个人缺少一条腿一样。抑郁症病友们再难也要坚持，每天早上或上午的户外运动，非常必要。
以上分享希望能给大家带来一点帮助，愿所有抑郁症病友们早日康复，加油！
