记者张如意实习生崔俊涛
今年五月份,省城市民小刘升职后逐渐出现心慌、出汗、失眠等症状,升职本应是件高兴事,小刘却感觉“压力山大”,这到底是怎么了?带着疑问,小刘来到山东省精神卫生中心,对此,专家表示,可能是焦虑症在作祟。
虽然得到升职机会,然而面对新的机遇挑战,小刘自称感到心理压力特别大,觉得肩上的责任更重了,担心不能很好地完成工作。渐渐地,小刘出现失眠、发作性心慌、手抖等症状,严重时甚至出现濒死感,感觉心脏都要跳出来了。
心理医生和小刘交谈后了解到,小刘之前的生活和工作都顺风顺水,从小到大没经历过比较大的挫折,现在遇到困难,承受力弱的情况下,就可能出现坐立不安等焦虑表现。小刘所描述的症状,在专家看来,可能是植物神经紊乱的表现,焦虑症的惊恐发作也是类似症状。随后,专家对小刘进行了心理疏导。
医生表示,随着生活节奏加快,工作压力增大,每个人或多或少都会出现焦虑症状。如果出现以下表现,就需要注意了。
1.躯体障碍。心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等。有时还会出现全身疲乏,生活和工作能力下降,日常家务工作也变得困难。这样还会形成恶性循环,让人更加焦虑。除此之外,患者可能还会出现失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍。
2.自主神经系统反应性过强。由于焦虑症在作祟,我们的交感和副交感神经系统常常超负荷工作。所以也会出现手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感的情况。
3.精神运动性不安。即使没有遇到问题,患者也可能出现心神不定、搓手顿足、小动作增多、注意力无法集中,而且自己也不知道为什么会如此惶恐不安。当遇到使自己压力倍增的情况,类似反应更加明显。
医生建议,平时我们可以通过以下几种方式远离心理疾病。减少独处时间,参加适量活动；通过与人交流、倾诉、写日记等方式进行情绪上的宣泄和转移；发展个人兴趣爱好,比如听音乐、健身等；注意饮食搭配,规律作息,远离烟酒、咖啡,好好睡觉。
“焦虑等精神类疾病要做到早发现早治疗,切勿耽误治疗。”医生提醒,门诊中很多患者因为害怕终生服药、讳疾忌医,未能及时就诊而耽误治疗。
“未治疗的抑郁症、焦虑症等会持续加重,以后治疗会更困难,如今精神类疾病的治疗方式也有很多种,要相信专业的医生,不要耽误自己的未来。”心理专家表示。
