我发现，不仅仅是我，我身边好多同事都有着或轻或重的失眠与焦虑，不管是二十岁出头的年轻人还是三十多岁四十多岁的壮年中年人都有人有这些症状。曾经以为这些症状离我们很遥远，现在却在不知不觉间把我们紧紧包围。
仔细想了想，其实也不难理解，为什么这些症状所覆盖的年龄越来越低，因为社会的脚步走得越来越快，想跟上就要比别人付出更多的努力，从小就开始与别人争，从小就面对各种压力。
直到走出校门，新的竞争平台开始了。开始与生活对抗，车房的压力，妻儿的压力，工作的压力，社交的压力。
并不是每一种压力都能有效的解决或者避免掉，而长期处于某种压力下，又没有办法进行排解，那就容易出现问题，就是我所遇到的，失眠焦虑。
我去咨询了这类症状应该怎么避免,得到的答案让我有点意外。医生和我说这种情况现在非常常见，属于是植物神经紊乱所引起的失眠心慌，食欲不振，整个人精神状态非常差。但是也不算严重，我这种情况需要的是心理的调节，药物能起到的仅仅是辅助作用。
我愣了一下，问医生，会影响工作和生活吗？
医生点了点头：你这种情况目前还没有影响，但是长期处于压力下容易恶化病情。植物神经紊乱这个病说大不大，但是会干扰到身体的各个系统，让人更加焦躁恍惚，无法集中注意力等等。如果你实在在工作和生活中无法做到自我调节，我建议你喝点中药，能够有效的改善你的状态。
我想了想，决定还是先喝点中药试试看。
我打听到有一家连锁中医门诊，里面有个张志忠医生治疗这种病很有经验。便花了元挂了个号。
张医生询问了我的情况，看了看舌苔和面色，便挥手写下了一个药方，听他说这是安神益气汤，是他十多年治疗经验总结下来的，具体的药物会根据每个患者进行略微调整，属于是一人一方。
我问了一句，那我这个药给我朋友喝行不行？他情况也和我一样。
张医生摇了摇头：症状相似，病根不一定相同，而且就算同一种病，在不同人身上的表现也不同，需要的药材就有差别，所以你这个方子他不一定就适合。
我点了点头，随后问；这个方子我得吃多久啊？
张医生说：这上面写的是一顿的药，连续喝25天是一个疗程，喝完一个疗程来找我复诊，如果不方便来的话远程视频会诊也可以，我根据你的病情变化改一下药方，一般的话三到四个疗程就差不多可以了。
我交完钱回到了家，第二天诊所熬制好了药给我快递发了过来。
我连续喝了一个月后就已经感觉睡觉安稳多了，找到张医生复诊完，又喝了两个月，感觉自己的失眠彻底好了，平时也没有了那种焦虑的感觉，和三个月之前的状态相比，完全是换了一个人。
经过我的介绍，我的同事们也有几个也开始尝试喝中药，最终一致得出结论，效果是真的好，味道也是真的难喝。
就说到这了啦，总之，在这个压力山大的时代，学会释放压力是很重要的，如果无法做到，也可以尝试一下中药。那个地方在北京，不方便去的话也可以远程视频会诊，我把联系方式和地址写在下面，希望能对你们有帮助。
