植物神经紊乱要怎么调整 [复制链接]

植物神经紊乱是由长期精神紧张和心理压力、强烈的精神刺激和过度愤怒引起的一组症状群。植物神经是一种传出神经，分布于心脏、腺体和心血管系统等部位，能控制心脏的搏动和呼吸节律。当植物神经功能紊乱后，会使得植物神经支配功能失调，增加身体不适感，影响工作和生活等。

植物神经紊乱的症状

如果体内的植物神经功能紊乱，会影响患者的情绪出现比较大的波动。主要会产生焦虑，恐惧的情绪。很多时候，明明只是一件小事情，但是会引发患者的强烈反应，会觉得自己的情绪变得非常敏感，不愿意见陌生人，严重的还可能产生厌世，焦虑的情绪。

植物神经紊乱会引起心慌、胸闷，就像有什么东西压在胸口。不时地出长气，认为常出口气就能舒服。经常伴有心悸的情况，非常害怕，好像发生了什么不好的事情。

患者对任何食物都不感兴趣。感觉食物无味，并伴有恶心、烧心、打嗝、腹胀，咽喉有哽噎感等等症状。有的患者还会有口干、口苦、反酸、烧心的情况。

平时如果从事的工作，任务比较重的，可以抽出一些时间进行放松，不要长时间的对着电脑，每隔一段时间可以起来走动一下，散散心，呼吸一下新鲜的空气，再回来继续的工作，对于缓解精神上的压力有很好的帮助。

患者日常可以进行一些户外的运动，最好是温和型的有氧运动，常见的就是跑步、瑜伽、太极、骑车等等，在运动的过程中，神经系统能够得到梳理，缓解身上的不适有很好的帮助，而且还能提升免疫力，预防血管的问题。

无论什么时候，都要调整好自己的日常生活，保持规律的生活，避免过度劳累，因为过度疲劳是植物神经紊乱的主要原因。保持一日三餐的规律。再忙也要吃早餐，不要暴饮暴食。睡前可以听听音乐或者洗个澡，促进睡眠。只有保持规律的生活，才能保持身体健康，培养良好的心情。

植物神经紊乱中医治疗则采用“回元定神汤”纯处方中药调理治疗，回元定神汤是高铁军中医师经过二十多年治疗植物神经紊乱堆集出来的经验方，高铁军医生在治疗植物神经紊乱的过程中会使用不同的组方来让患者达到调和阴阳，健脾强胃，疏肝解郁，疏通气机，养心安神，清热解毒等功效。可以大大的缓解患者的一些主要症状。再配合患者的自身调理，从而在根本上来帮助患者解决问题。