抑郁症的形成很复杂，再复杂也可找到根源，再复杂也可恢复健康！
作者：阿秋（国家二级心理咨询师）
抑郁症的产生可以围绕5个方面去剖析，抑郁症的产生之复杂，能够找到根源的有以下5大方面的原因，对号入座，就能找到多个对应的贴合答案。当然这里排除头部受外部撞击。以下是内源性和外源性的总概括。
1、性格（内向、追求完美、偏执、自卑、胆小、多疑敏感、钻牛角尖、忧虑、脆弱、自尊高、抗压承受能力低）。注：人的性格是可以改变的，先从改变思维开始，思维一旦变化，性格就可发生轻微的变化。脾气不好的人，为什么经历了一些事情，坏脾气就不再了。你还咬着牙跟我说性格不可以改变？除非你不想改变！
2、原生家庭的影响（父母婚姻动荡不安、变故等等在孩子内心深处烙下了一辈子的阴影，一直在潜意识里，挥之不去）。注：潜意识里的东西是灵魂，看似没有，其实会在某个瞬间出现。就像你下楼梯看手机，而潜意识这时就出现了，它的出现就是保证你不被摔跤，打电话开车也一样。父母的影子会附在孩子身上。我的母亲喜欢叹气，造成我也喜欢叹气，后来我的朋友一语击醒我：「你怎么老叹气？你总是叹气，把自己叹得越来越沮丧和自卑，财气运气都被你叹没了」。他的点破，让我彻底醒悟，从此以后我再无叹气！
3、成长环境（童年经历过一些伤害，学习环境受到过心灵创伤）。
4、社会压力，工作、投资、人际关系、不公平等等之挫败等等。
5、亲情、婚姻的变故、自我过度的恐病以及遇到的伤害不能及时化解。以上是有可能患抑郁症诱因的种子，而培育它的土壤是我们错误的认知、狭隘的视野、顽固的钻牛角尖、固执的追求完美、愚昧的自我否定」等一些错误极端的思维，性格造成的。当理想与现实不符时出现的矛盾，而这种矛盾，如果当事人不能理性地去看待它，无论是什么，涵盖生活中的一切事物，造成了一个人过度思考、钻牛角、活在自责和不能接受的煎熬中，进而长期压抑、过度担忧、过度恐惧，因这种情绪、认知、无助无力改变的绝望，不能得到及时的疏导和觉悟，那么就会导致焦虑、失眠、抑郁。
抑郁症的形成是因为以上五大方面的因素，长期焦虑、长期睡眠不好、长期闷闷导致的。所以，治疗抑郁症，当自我无法调整、自救的时候，不仅仅是心理疾病了，它也已经是精神上的疾病了，应当给予重视，而不是去相信一些迷信之说，那样只会加重病情。另外，判断焦虑症和抑郁症的症状是主要的判断依据之首，还得结合当事人有无生理性问题和持续焦虑、失眠、闷闷不乐的心境有无超过两周以上，包括已够两周时间。
那么，就可以确诊是相关心理疾病和精神疾病了。患了抑郁症，应杜绝喝酒、纵欲、过度再用脑，应当以身体为重，救命要紧，其它一切都是浮云。
抑郁症是可以被治愈的，尤其是初次患病者，在确诊抑郁症后，采取三大手段治疗手段是迄今为止，在我看来最科学和最正确地治疗方案：药物治疗+心理治疗+自救。药物治疗缓解情绪和躯体症状，改善脑神经递质分泌紊乱机理。
但是药物治疗，如何服药才是正确的？我之前文章有写过，就不啰嗦了。足量足疗程，请深刻理解这五个字，即：量要服足，服药时间要足够。
心理治疗是帮助患者改变认知，缓解压抑，阔宽视野，认识自己，放下心结，建立希望，给予能量等等……自救包括以上，同时运动，觉悟，智商，情商，都要多维度地进行锻炼、修炼……
如此一来，黑狗才会被杀死！你的抑郁最终才会被治愈，即便是多年的抑郁症，经过科学治疗，恢复到八成是绝对可以的，八成已经不足以影响生活了，如果能恢复八成，离十成也就近在咫尺了。
作者：阿秋（国家二级心理咨询师、知名作家）著有《抑郁症康复治愈问与答》疗愈心理疾病、精神疾病的书籍。
